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	<title>Jessica Heibach &#8211; Psylife</title>
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		<title>Die Herausforderungen von Stille – und wie du mit ihnen umgehst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jessica Heibach]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Artikel]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Innere Unruhe, Langeweile, körperliches Unwohlsein: Stille kann zwar eine tiefgreifende Erfahrung der Selbstreflexion und des persönlichen Wachstums sein. Doch neben den bereichernden Aspekten treten häufig auch Herausforderungen auf. Plötzlich wird die Achtsamkeitsübung zur Geduldsprobe. Der Drang, sich doch abzulenken, wird groß. Wie du in alltäglichen Momenten der Stille, bei Meditationen oder im Silent Retreat mit diesen Herausforderungen umgehen kannst, erfährst du hier. ]]></description>
		
		
		
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		<title>Die Kraft der Stille: Schweigen für mehr Achtsamkeit im Berufsalltag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jessica Heibach]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Sep 2023 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Als Therapeut:innen und Coach:innen sind wir täglich mit den Sorgen und Problemen unserer Klient:innen konfrontiert. Wir sind für andere da, hören empathisch zu, unterstützen, ermutigen und reflektieren. Oft vergessen wir, dass wir auch für uns selbst sorgen müssen, um unser Wohlbefinden zu erhalten. In diesem Artikel teile ich mit dir meine Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen aus der Welt der Silent Retreats. Und wir sprechen darüber, wie wir als Expert:innen Momente der Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren und die Kraft der Stille nutzen können, um unser mentales Wohlbefinden zu fördern.]]></description>
		
		
		
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		<title>Achtsamkeit mit Social Media für Coaches und Therapeuten</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Jessica Heibach]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 May 2019 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Viele Coaches, Therapeuten und Berater sind auch bei Social Media aktiv, vernetzen sich und teilen Neuigkeiten bei Instagram und Co. Gleichzeitig wissen wir: Social Media birgt ein gewisses Suchtpotential. Wie kannst du soziale Medien sinnvoll nutzen und sie dabei achtsam konsumieren? Mindfulness-Trainerin und ehemalige Social-Media-Beraterin Jessica Heibach zeigt dir die besten Tipps für den Digital Detox.]]></description>
		
		
		
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		<title>7 Blog-Tipps für Coaches und Therapeuten</title>
		<link>https://psylife.de/7-blog-tipps-fuer-coaches-und-therapeuten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Jessica Heibach]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Oct 2018 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Berufspraxis]]></category>
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					<description><![CDATA[Blogs sind ein ungebrochener Trend – auch im Coaching- und Therapiebereich. Was sind die Vorteile eines eigenen Blogs? Und wie kannst du damit erfolgreich und entspannt durchstarten? Unsere Autorin Jessica Heibach teilt ihre wichtigsten Learnings im Bereich Social Media und Content Marketing mir dir.]]></description>
		
		
		
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