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	<title>Lea Vogel &#8211; Psylife</title>
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		<title>Einatmen, was ist – ausatmen, wofür ich stehe: Eine ACT-Übung bei Angst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Lea Vogel]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Feb 2026 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Methoden]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
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					<description><![CDATA[Angst ist ein häufiger Grund für therapeutische Unterstützung, besonders dann, wenn Befürchtungen, Sorgen und Vermeidung den Alltag bestimmen. Die hier vorgestellte ACT-Übung zeigt dir, wie du Klient:innen darin unterstützt, Angst bewusst zuzulassen, ohne in Kontrolle oder Vermeidung zu rutschen. Sie eignet sich für akute Belastungsmomente und als kleine tägliche Praxis – auch für dich selbst, wenn einmal alles zu viel wird.]]></description>
		
		
		
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