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	<title>Selbstfürsorge &#8211; Psylife</title>
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	<title>Selbstfürsorge &#8211; Psylife</title>
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		<title>Selbstmanagement im Homeoffice: Produktivität und Wohlbefinden steigern</title>
		<link>https://psylife.de/selbstmanagement-im-homeoffice-produktivitaet-und-wohlbefinden-steigern/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Gertraud Kinne]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2026 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Berufspraxis]]></category>
		<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Das Arbeiten im Homeoffice hat Vorteile und ist eine wertvolle Ressource. Wie gelingt es, beim Arbeiten in den eigenen vier Wänden produktiv zu bleiben, ohne das eigene Wohlbefinden zu vernachlässigen? Dieser Beitrag gibt dir 5 praktische Tipps für dein erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement im Homeoffice als Coach:in oder psychologische Berater:in. ]]></description>
		
		
		
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		<title>Bis hierhin und nicht weiter: Lerne, Grenzen zu setzen!</title>
		<link>https://psylife.de/bis-hierhin-und-nicht-weiter-lerne-grenzen-zu-setzen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Juchmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Methoden]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir scheuen uns oft davor, Grenzen zu setzen und schwächen uns dadurch. Grenzen zu setzen, heißt, für sich selbst einzutreten und Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten. Die folgenden vier Impulse und Übungen helfen Therapeut:innen, Coach:innen und den Klient:inen gleichermaßen dabei, Grenzen zu spüren, ernst zu nehmen und sie auch nach außen zu vertreten. ]]></description>
		
		
		
			</item>
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		<title>Polizei, Rettung, Jugendamt &#8211; Stärkende Maßnahmen für hilflose Helfende</title>
		<link>https://psylife.de/polizei-rettung-jugendamt-staerkende-massnahmen-fuer-hilflose-helfende/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Dr. Martha Höfler]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 04 Jun 2025 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Methoden]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Menschen in helfenden Berufen bringen bei der Arbeit einen hohen Einsatz. Bleibt der Erfolg aus, erleben sie einen schwierigen Rollenwechsel: Aus Helferinnen und Helfern werden Hilflose. Wer ist besonders betroffen? Wann ist Handlungsbedarf? Und welche Maßnahmen sind für Therapie und Beratung geeignet, um Hilflosigkeit abzubauen und die Resilienz von Betroffenen wieder zu stärken?]]></description>
		
		
		
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		<title>Embodiment nutzen: Stabilität und Sicherheit in unsicheren Zeiten</title>
		<link>https://psylife.de/embodiment-nutzen-stabilitaet-und-sicherheit-in-unsicheren-zeiten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Melina Offenburger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2025 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Methoden]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Finanz- und Klimakrisen, Kriege und persönliche Schicksalsschläge: Unsere Welt verändert sich ständig und stellt uns immer wieder vor große Herausforderungen. In manchen Momenten fällt es uns dabei schwer, Stabilität zu finden. Statt nur über Gedanken und Gefühle zu sprechen, kann uns unser Körper einen direkteren Zugang zu mehr Sicherheit bieten: Praktische Übungen aus dem Embodiment können uns und unseren Klient:innen dabei helfen, wieder mehr Stabilität in uns wahrzunehmen - und zeigen uns, wie eng Körper und Geist miteinander verbunden sind. ]]></description>
		
		
		
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		<title>Die Angst vor dem Auffliegen: Als Therapeut:in mit eigenen Traumata umgehen</title>
		<link>https://psylife.de/die-angst-vor-dem-auffliegen-als-therapeut-in-mit-eigenen-traumata-umgehen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Natalie Falkenberg]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Apr 2025 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Interview]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Aufgewachsen in einem dysfunktionalen Familiensystem mit seelischer und sexualisierter Gewalt, bearbeitet Zoë Robens ihre traumatischen Erfahrungen in ihrem Buch „Die Labyrinth-Alben. Aufbruch aus der seelischen Dunkelheit“. Zoë Robens, die unter einem Pseudonym schreibt, arbeitet zudem als Psychotherapeutin. Sie möchte Menschen Mut machen, sich mit eigenen erlittenen Traumata auseinanderzusetzen – ein Thema, das unter Psychotherapeut:innen selbst häufig noch tabuisiert ist.]]></description>
		
		
		
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		<title>Embodiment: Lass den Körper sprechen</title>
		<link>https://psylife.de/embodiment-lass-den-koerper-sprechen/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ulrike Juchmann]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 15 Jan 2025 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Methoden]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Im Embodiment gehen wir davon aus, dass der Geist verkörpert ist. Unser Körper ist wiederum in die Umwelt eingebettet. Zwischen Denken, Fühlen und Körperempfindungen gibt es also immer ein Wechselspiel. Mittlerweile zeigen viele Forschungsergebnisse, dass unsere Körperhaltung sich auf unser Denken und Fühlen auswirkt. Und auch andersherum: Was wir denken und uns vorstellen, spiegelt sich im Körper wider. In Therapie und Coaching sprechen und reflektieren wir viel, übersehen aber den Körper. Die folgenden Ideen und Übungen helfen dabei, den Körper mehr in die eigene Arbeit einzubeziehen. ]]></description>
		
		
		
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		<title>Lebenslang lernen: So machst du den Weg zum Ziel</title>
		<link>https://psylife.de/lebenslang-lernen-so-machst-du-den-weg-zum-ziel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Juliane von Hagen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Dec 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Berufspraxis]]></category>
		<category><![CDATA[PiA]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Psychotherapeut:innen bilden sich ihr Leben lang weiter - das gehört zum Beruf. Dabei kann das Gefühl entstehen, auf einen in der Ferne liegenden „fertigen” Zustand hinzuarbeiten und erst dann den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden. Der Artikel beleuchtet die Hintergründe dieses Gefühls und zeigt dir Strategien für einen gesunden Umgang mit dem lebenslangen Lernprozess. ]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mentale Gesundheit im Praxisalltag durch Achtsamkeit und Resilienz</title>
		<link>https://psylife.de/mentale-gesundheit-im-praxisalltag-durch-achtsamkeit-und-resilienz/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[psylife-Redaktion]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Nov 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Advertorial]]></category>
		<category><![CDATA[Berufspraxis]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Durch die Konfrontation mit diversen Belastungen kann es im Psychotherapiealltag herausfordernd sein, die eigene psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. Doch wie kann Therapie funktionieren, wenn es einem selbst nicht gut geht? Wir zeigen, wie durch Resilienz, Achtsamkeit und Lucoyo die eigene mentale Gesundheit bewahrt werden kann.]]></description>
		
		
		
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		<item>
		<title>Zwischen Empathie und Neutralität: So gelingt der Balanceakt</title>
		<link>https://psylife.de/zwischen-empathie-und-neutralitaet-so-gelingt-der-balanceakt/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Evelyn Richter-Schäfer]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Nov 2024 23:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Berufspraxis]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Menschen wünschen sich von Psychotherapeut:innen vor allem einen Raum, in dem sie Vertrauen und Sicherheit finden und sich selbst entwickeln können. Dafür braucht es eine gute Mischung aus Mitgefühl und Neutralität, zwei Fähigkeiten, die sich scheinbar auf entgegengesetzten Enden einer Skala befinden. Wie uns dieser Balanceakt gelingen kann, damit beschäftigen wir uns in diesem Artikel.]]></description>
		
		
		
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		<title>Practice what you preach: Impulse für eine bessere Therapeut:innen-Gesundheit</title>
		<link>https://psylife.de/practice-what-you-preach-impulse-fuer-eine-bessere-therapeutinnengesundheit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barbara Klotz]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Aug 2024 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich habe viele Jahre im Gesundheitswesen gearbeitet, war unglücklich und bin ausgebrannt. Das habe ich lange nicht bemerkt oder mir eingestanden. Auf meinem Weg habe ich Stolpersteine und Systemfehler entdeckt und meine Rolle als Therapeutin gefunden. Damit auch du deine (mentale) Gesundheit im Alltag verbessern kannst, teile ich mit dir einige Warnzeichen, die du ernst nehmen solltest, sowie meine Top 5 Selbstfürsorge-Tipps – und einen freundlichen Reminder, ein:e gute:r Freund:in für dich zu werden.]]></description>
		
		
		
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		<title>Let’s talk about Therapeut:innen-Gesundheit: Ein erfüllender Beruf mit Risiken</title>
		<link>https://psylife.de/lets-talk-about-therapeutinnengesundheit-ein-erfuellender-beruf-mit-risiken/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Barbara Klotz]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 31 Jul 2024 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
		<category><![CDATA[Überhöhte Ansprüche]]></category>
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					<description><![CDATA[Hallo, ich heiße Barbara, ich bin Psychologische Psychotherapeutin und bin ausgebrannt. Kaum einer spricht über psychische Belastungen in sozialen Berufen, doch Studien zeigen eindeutig ein erhöhtes Burnoutrisiko. In vielen Situationen bestärken und ermutigen wir unsere Klient:innen, selbstfürsorglicher mit sich umzugehen. Aber wie sieht das eigentlich bei uns Helfenden selbst aus? ]]></description>
		
		
		
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		<title>Der Umgang mit „Gewohnheitsenergie“: Heute so handeln, wie du morgen werden willst</title>
		<link>https://psylife.de/der-umgang-mit-gewohnheitsenergie-heute-so-handeln-wie-du-morgen-werden-willst/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Boris Pigorsch]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2024 22:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Psychotherapie]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstfürsorge]]></category>
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					<description><![CDATA[Wir alle kennen sowohl bei uns als auch bei unseren Patient:innen vielfältige dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster. Diese sind vor dem Hintergrund unserer langjährigen „Gewohnheitsenergien“ verständlich, wir haben sie uns in ihrer Entstehung nicht ausgesucht. Dieser Gedanke kann entlastend sein, entbindet uns und unsere Patient:innen jedoch nicht von der Verantwortung, uns zu fragen: Wie will ich mit diesem Muster in Zukunft umgehen? ]]></description>
		
		
		
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