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Autorin

Julia
Cremasco

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin BDY/EYU, Ernährungsberaterin

Ich bin eine ambitionierte und innovativ denkende, ergebnisorientierte Expertin für Resilienz mit hohem Anspruch an Qualität und Humor. Seit Jahren leite ich erfolgreich mein Unternehmen in Norddeutschland und durfte bereits viele Veränderungsprozesse begleiten. Ich spreche die Sprache der Wirtschaft und bin führungserfahren. Ich begleite Patienten, Coachees und Unternehmen auf dem Weg zu mehr Balance – stets kontextbezogen und an den individuellen Zielen der Betroffenen orientiert.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnotherapeutin, Yogatherapeutin und ordentliches Mitglied im DeGYT, Yogalehrerin BDY/EYU (740 Ausbildungsstunden).

Artikel von Julia Cremasco

Methoden

Was ist Yogatherapie? Ein Überblick

Yoga ist sehr beliebt und auch seine Wirksamkeit konnte mittlerweile in einigen Studien belegt werden. Kein Wunder also, dass auch die „kleine Schwester“ des klassischen Yoga, die Yogatherapie, immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Aber was ist eigentlich Yogatherapie? Unsere Autorin und Yogatherapeutin Julia Cremasco gibt dir einen Einblick in den Inhalt, die Wirkung und die Ausbildung.
Julia Cremasco
Selbstfürsorge

Office-Yoga – Entspannt durch den Praxisalltag

Verbringst du deine Praxistage auch oft sitzend und fühlst dich am Abend verspannt? Die emotionale Abgrenzung zu Patient*innen fällt dir schwer und du brauchst zwischendurch mal eine Pause? Dann hat unsere Autorin und Yogatherapeutin Julia Cremasco ein paar Übungen für dich. Raus aus den Arbeitsschuhen und rein in die Entspannung!
Julia Cremasco
Foto: Irena Mila – Fotolia.de
Methoden

Vom Sinn des Genießens und dem Zweck der Genussfähigkeit

In unserer schnelllebigen und effizienzorientierten Gesellschaft kommt Genuss oft zu kurz. Dabei ist bewusster Genuss eine leicht umsetzbare Möglichkeit, Stress zu reduzieren und Resilienz zu fördern. Erfahre wie du die eigene Genussfähigkeit stärken und Genusstraining in Therapie und Coaching einsetzen kannst.
Julia Cremasco