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Selbstfürsorge
Die Herausforderungen von Stille – und wie du mit ihnen umgehst
Stille kann eine bereichernde Erfahrung sein… wären da nicht innere Unruhe, Langeweile & Co. Wie du mit diesen Herausforderungen umgehen kannst.
Jessica Heibach
Leben
4 Achtsamkeits-Podcasts, mit denen du entspannt ins neue Jahr startest
Wenn du zum Jahresende Entschleunigung suchst und Wert auf fundierte, praxisnahe Achtsamkeitsimpulse legst, dann hör gern in unsere 4 Podcast-Empfehlungen rein.
Natalie Waschke
Coaching
Die Resilienz im Blick: Vom Arztkittel ins Coaching-Café
Eine Psychiaterin, die ein Coaching-Café eröffnet? Wie es um die Selbstfürsorge von Coach:innen steht und warum es noch Nachholbedarf gibt.
Natalie Waschke
Selbstfürsorge
Trenne dich von deinem Frosch im Hals
Wer beruflich mit Menschen zu tun hat und viel reden muss, ist ein Voice-Worker. Neben dem fachlichen Handwerk sollten wir daher auch besonders auf unsere Stimme achten.
René Träder
Selbstfürsorge
Die Kraft der Stille: Schweigen für mehr Achtsamkeit im Berufsalltag
In unserem Berufsalltag sind wir täglich mit Sorgen und Problemen konfrontiert. Umso wichtiger ist es, zwischendurch zu schweigen.
Jessica Heibach
Selbstfürsorge
Impostor-Syndrom: Kompetente Psychologin… oder doch nur Hochstaplerin?
Das Impostor-Syndrom hat Laura Kellermann früher die Arbeit als Psychologin schwer gemacht – bis sie etwas dagegen unternommen hat.
Laura Kellermann
Selbstfürsorge
Tanz mal drüber nach
Tanz und Bewegung bieten einen spielerischen Zugang zu Ressourcen – sei es für die Selbstfürsorge oder in der Arbeit mit Klient:innen.
Ulrike Juchmann
Interview
Entspannt im Stress: Mit Entspannungstechniken der Stressspirale entkommen
Wer Stressanzeichen frühzeitig erkennt, kann mit Entspannung und etwas Übung verhindern, dass schwerwiegende Symptome entstehen.
Natalie Waschke
Selbstfürsorge
Körper, Stimme, Lebendigkeit – und was der Vagusnerv damit zu tun hat
Die Arbeit mit Körper und Stimme kann dir (nicht nur) in stressigen Phasen helfen, mit dir und deiner Lebendigkeit verbunden zu bleiben.
Hannah Breithaupt
Selbstfürsorge
Sei du selbst: Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
Viele Frauen haben Rollenerwartungen verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Zum internationalen Frauentag zeigen wir dir 6 Wege für mehr Selbstbestimmung.
Ulrike Juchmann
Selbstfürsorge
3 Ideen, wie Kunsttherapie dich in deiner Selbstfürsorge unterstützen kann
Wo bleiben wir mit unseren Gefühlen, wenn die Arbeitsbelastung zu hoch wird? Diese 3 kunsttherapeutischen Methoden bringen Ausgleich in deinen Alltag.
Antoaneta Slavova
Selbstfürsorge
Setze dir zuerst selbst die Sauerstoffmaske auf: Wie tägliche Selbstfürsorge gelingt
Wir wissen, was Selbstfürsorge ist – doch handeln wir danach? Mit 6 konkreten Übungen nimmst du deine Selbstfürsorge wieder täglich in den Blick.
Ulrike Juchmann
Selbstfürsorge
5 Tipps, wie du dein Immunsystem in der Erkältungszeit stärkst
Der Winter ist da und mit ihm die Erkältungswelle. Was du jetzt tun kannst, um dein Immunsystem optimal zu unterstützen.
Natalie Waschke
Selbstfürsorge
5 Tipps, um im Praxisalltag fokussiert zu bleiben
Der Praxisalltag ist hektisch und es fällt dir schwer, dich zu fokussieren? Mit diesen 5 Tipps findest du zu mehr Zentrierung und Klarheit.
Dr. phil. Ingeborg Warnke
Selbstfürsorge
Mini-Pausen schaffen: Urlaubsinseln im Praxisalltag
Kurz nach dem Sommerurlaub findest du dich in einem Strudel von Terminen wieder? In 4 Schritten schaffst du dir Urlaubsinseln im Praxisalltag.
Dr. phil. Ingeborg Warnke
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