Ein Mädchen und ein Junge in mittelalterlich-höfischen Kostümen vor einer Burgkulisse
KiJu

Wie Kinder (und Erwachsene) mit der „Burggemeinschaft“ mehr Selbstwirksamkeit erleben

Ritter, Wachfrauen und andere Burgbewohner:innen helfen Kindern (und Erwachsenen), einen leichten Zugang zu ihrem inneren Team zu finden.
Joe Greisser
Eine Frau hält sich die Hände vor und neben ihr Gesicht.
Methoden

„Hoffentlich werde ich jetzt nicht rot!“ – 5 Strategien gegen Erythrophobie

Wird die Haut im Gesicht stärker durchblutet, erröten wir. Für Menschen mit Erythrophobie ein Problem. Wie können sie den Teufelskreis aus Angst und Körperreaktion durchbrechen?
Manfred Prior
Drei Frauen, die ihre Köpfe nebeneinanderhalten, die mittlere Frau schaut durch eine rote Herzbrille
Coaching

Coaching für Frauen: Ich weiß und fühle, was ich kann!

Frauen betrachten sich oft durch eine Defizitbrille. Wie du sie im Coaching unterstützen kannst, eigene Kompetenzen zu sehen und auch zu spüren.
Ulrike Juchmann
Ein junger Mann mit Mütze und in nachdenklicher Pose vor einer Berglandschaft im Hintergrund, blauer Himmel, vom Sonnenlicht beleuchtete Wolken.
Methoden

Vom Hirnstuss zum Hirnkuss: Lassen sich hinderliche Glaubenssätze verändern?

Negative Glaubenssätze können zu Blockaden, Stress und anderen Beschwerden führen. Sie sind nicht löschbar. Aber wie gehen wir dann mit ihnen um?
Tom Küchler
Spielzeug-Urwald im Sandkasten
Methoden

Innere Bilder in Bewegung bringen mit narrativer Sandspieltherapie

Die Sandspieltherapie ist nicht auf die Arbeit mit Kindern beschränkt, auch Familien und Erwachsene können von der Methode profitieren.
Wiltrud Brächter
Eine Frau steht im Wald, ihr Kopf ist teilweise transparent als würde sie verblassen oder sich in Luft auflösen.
Coaching

… und plötzlich kein Kontakt mehr: Wie du Ghosting-Betroffene unterstützt

Was Ghosting-Betroffene am meisten belastet und wie du ihnen beim Verarbeiten dieser Erfahrung helfen kannst.
Anja Wermann
Zwei Frauen schauen einer Frau beim Bouldern zu.
Methoden

Der Depression davonklettern: Bouldern für die psychische Gesundheit

An der Kletterwand können Erfolgserlebnisse und Selbstvertrauen spielerisch erfahren werden. Davon profitieren Menschen mit Depressionen und Burnout.
Larissa Kranisch
Eine junge Frau tanzt vor einer Wand.
Selbstfürsorge

Tanz mal drüber nach

Tanz und Bewegung bieten einen spielerischen Zugang zu Ressourcen – sei es für die Selbstfürsorge oder in der Arbeit mit Klient:innen.
Ulrike Juchmann
Bild einer Spirale, die nach unten führt.
Interview

Entspannt im Stress: Mit Entspannungstechniken der Stressspirale entkommen

Wer Stressanzeichen frühzeitig erkennt, kann mit Entspannung und etwas Übung verhindern, dass schwerwiegende Symptome entstehen.
Natalie Falkenberg
Ein Paar bestehend aus Mann und Frau sitzt auf der Couch und blickt auf einen Laptop, den er auf den Knien hält.
Berufspraxis

Gefühle auf Distanz: 3 Tipps für die Online-Paartherapie

Du möchtest Paaren ortsunabhängig helfen? Welche Herausforderungen die Online-Paartherapie mit sich bringt und wie du diese erfolgreich lösen kannst.
Johanna Trittien
Eine Frau steht lachend im Freien.
Selbstfürsorge

Körper, Stimme, Lebendigkeit – und was der Vagusnerv damit zu tun hat

Die Arbeit mit Körper und Stimme kann dir (nicht nur) in stressigen Phasen helfen, mit dir und deiner Lebendigkeit verbunden zu bleiben.
Hannah Breithaupt
Aufnahme aus der Vogelperspektive, die zwei Menschen mit verschiedenen Mal- und Bastelutensilien an einem Tisch zeigt.
Methoden

Schematherapie kreativ: So nutzt du einen bunten Materialmix in der Praxis

Die Therapiestunde ist zu kopflastig und die emotionale Aktivierung bleibt aus? Dann helfen möglicherweise eine Prise Kreativität und bunte Materialien.
Christian Ferreira de Vasconcellos
Ein Mädchen schaut unter einer Decke hervor.
KiJu

Dissoziation bei Kindern: Von Räuberhöhlen und dunklen Verstecken

Stehen Kinder vor großen Herausforderungen, kann es sein, dass sie dissoziieren. Wie du Dissoziationen erkennst und Regulationsstrategien spielerisch förderst.
Julia Schneider
Eine Person sitzt an einem Tisch und malt mit einem Pinsel.
Methoden

Meine Krankheit als Bild: Chronische Erkrankungen durch Kunst verstehen

Chronische Erkrankungen beeinträchtigen die Lebensqualität enorm. Künstlerischer Ausdruck kann helfen, sich mit Diagnosen und Belastungen auseinanderzusetzen.
Ulrike Hinrichs
Zwei kleine Mädchen hüpfen zusammen auf einem Sofa.
Coaching

So bringst du Bewegung und Achtsamkeit ins Coaching mit Kindern und Jugendlichen

Wann hast du das letzte Mal Bewegung und Achtsamkeit in deine Coachingsitzung eingebaut? Kinder und Jugendliche können besonders davon profitieren.
Sandra Walkenhorst
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