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Ulrike
Juchmann

Psychologin, Dozentin und Autorin
Berlin

Ulrike Juchmann lebt und arbeitet in Berlin. Als systemische Therapeutin und Verhaltenstherapeutin ist sie in eigener Praxis und in Ausbildungsinstituten tätig. Arbeitsschwerpunkte sind: Selbstfürsorge, Achtsamkeitsbasierte Ansätze, Coaching von Frauen, körperorientierte Interventionen. Sie ist Autorin mehrerer Ratgeber, Fachbücher und Kartensets.

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Artikel von Ulrike Juchmann

Eine Frau wird im Profil gezeigt, sie neigt den Oberkörper nachhinten, wie in einer Ballettpose.
Psychotherapie

Embodiment: Lass den Körper sprechen

Wir sprechen und denken zu viel. Dabei vergessen wir oft, den Körper miteinzubeziehen. Mit dem Embodiment-Ansatz nimmst du den Körper in den Blick.
Ulrike Juchmann
Drei Frauen, die ihre Köpfe nebeneinanderhalten, die mittlere Frau schaut durch eine rote Herzbrille
Coaching

Coaching für Frauen: Ich weiß und fühle, was ich kann!

Frauen betrachten sich oft durch eine Defizitbrille. Wie du sie im Coaching unterstützen kannst, eigene Kompetenzen zu sehen und auch zu spüren.
Ulrike Juchmann
Eine junge Frau tanzt vor einer Wand.
Selbstfürsorge

Tanz mal drüber nach: Spielerisch Ressourcen aktivieren

Tanz und Bewegung bieten einen spielerischen Zugang zu Ressourcen – sei es für die Selbstfürsorge oder in der Arbeit mit Klient:innen.
Ulrike Juchmann
Eine junge Frau in Jeans und Pulli steht herzhaft lächelnd vor einer bunt angemalten Wand.
Selbstfürsorge

Sei du selbst: Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben

Viele Frauen haben Rollenerwartungen verinnerlicht, die ihnen nicht guttun. Zum internationalen Frauentag zeigen wir dir 6 Wege für mehr Selbstbestimmung.
Ulrike Juchmann
Eine Frau hält sich eine Sauerstoffmaske vors Gesicht.
Selbstfürsorge

Setze dir zuerst selbst die Sauerstoffmaske auf: Wie tägliche Selbstfürsorge gelingt

Wir wissen, was Selbstfürsorge ist – doch handeln wir danach? Mit 6 konkreten Übungen nimmst du deine Selbstfürsorge wieder täglich in den Blick.
Ulrike Juchmann