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Magazin

Selbstfürsorge

Eine junge Frau schaut sitzend auf ihr Smartphone

Doomscrolling und digitale Erschöpfung: Wenn Medienkonsum zur Stressfalle wird

Doomscrolling, das zwanghafte Konsumieren schlechter Nachrichten, wirkt sich deutlich auf die Gesundheit aus. Doch wie gelingt es, der Stressfalle zu entkommen?

Sven Steffes-Holländer

Illustration mit weißen Spielfiguren und einer roten, die mit blauen Linien verknüpft sind

„Ich möchte wissen, woher ich komme“ - Spenderkinder psychologisch begleiten

Die Suche nach dem genetischen Vater ist für viele Spenderkinder ein zentrales, aber auch ein belastendes Thema. So begleitest du Betroffene auf ihrem Weg.

Anne Meier-Credner

Eine blonde Frau mit Brille fasst sich an die Brille, sie hält einen Papierblock in der Hand.

Authentisch sichtbar sein: Wie du online und offline Menschen erreichst

Du bist noch unsicher, wie du dich mit deinem Angebot zeigen kannst? Mit diesen 8 praxiserprobten Tipps erhöhst du deine Sichtbarkeit.

Stefanie Jungbauer

Eine Frau sitzt am Laptop und streckt entspannt die Arme nach oben

Dokumentieren mit KI: Praktische Erfahrungen aus der Psychotherapie

An vollen Arbeitstagen wird die Dokumentation schnell zur Belastung. Inwieweit kann künstliche Intelligenz dir Arbeit abnehmen - und worauf solltest du dabei achten?

Raffaela Witting

Ein Mann mit Hygienehandschuhen legt sich müde die Hände aufs Gesicht.

Polizei, Rettung, Jugendamt - Stärkende Maßnahmen für hilflose Helfende

Großer Einsatz, emotionale Anforderungen, wenig Ressourcen: Aus Helfenden können schnell Hilflose werden. Was sie im Umgang mit den Herausforderungen stärkt.

Man sieht die Füße einer Person in rosa Sneakern, die vor auf Asphalt gemalten bunten Kreidepfeilen steht.

Wie Coachees mit dem Wesenskernspiel herausfinden, was sie wirklich wollen

„Wohin will ich wirklich?“ Eine Frage, die nicht nur in Phasen der Neuorientierung schwierig zu beantworten ist. Wie du deine Coachees dabei unterstützt.

Natalie Falkenberg

Eine Frau sitzt jemandem an einem Tisch gegenüber, auf dem Tisch steht eine Justizia-Figur

Anzeige, Schweigepflicht, Prozess: So begleitest du gewaltbetroffene Frauen

Anzeige und Prozess nach einer Gewalttat können Betroffene vor retraumatisierende Herausforderungen stellen. Worauf du in der Begleitung achten solltest.

Zwei Frauen sitzen sich gegenüber in einem Therapiesetting.

Spielend leicht Ressourcen entdecken

Ressourcenarbeit gehört in jede Therapie. Mit Therapiekarten kannst du deine Patient:innen spielerisch an ihre Stärken heranführen.

Man sieht zwei nackte Füße einer Person, die auf einer grünen Wiese steht, im Hintergrund ein See und Bäume.

Embodiment nutzen: Stabilität und Sicherheit in unsicheren Zeiten

Unsere Welt verändert sich ständig und stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Übungen aus dem Embodiment können helfen, Stabilität wiederzufinden.

Melina Offenburger

Eine brünette Frau hält sich einen Dollarschein vor das Gesicht.

Finanzielle Selbstsabotage in der Psychotherapie aufdecken

Über Geld spricht man nicht? Psychodynamische Ansätze können helfen, finanzielle Probleme zu verstehen und aufzulösen.