Das Online-Magazin für alle, die in Psychotherapie, Beratung und Coaching tätig sind.

Magazin

Selbstfürsorge

Mutter umarmt ihren kleinen Sohn, der ängstlich guckt. Beide sitzen im Schalanzug auf dem Bett.

Ein Drehbuch gegen die Angst schreiben: Alptraumtherapie bei Kindern und Jugendlichen

Wie du die Imagery Rehearsal Therapie für Kinder und Jugendliche anpasst und mit ihrer Hilfe „Gruselfilme“ in „langweilige Schlaffilme“ verwandelst.

Johanna Thünker

Nachdenklich schauendes Mädchen sitzt auf Couch und stützt den Kopf auf die Hand.

Mit dem BASC-3 das Erleben und Verhalten von Kindern und Jugendlichen ganzheitlich erfassen

Erhalte ein stimmiges Gesamtbild: von der Unterstützung bei der Diagnostik bis hin zur Interventionsplanung und Evaluation

Frau sitzt mit Smartphone in der Hand auf einer Parkbank.

Messengerdienste in der Kommunikation mit Klient*innen nutzen?

Wie Messengerdienste in Coaching-, Therapie- und Supervisionsprozessen genutzt werden können und was dabei beachtet werden sollte.

Katharina Piekorz

Frau guckt ängstlich unter der Bettdecke hervor.

Wie du Alpträume mit der Imagery Rehearsal Therapie behandelst

Alpträume beeinträchtigen die Schlaf- und Lebensqualität. Mit der Imagery Rehearsal Therapie können Alpträume effektiv behandelt werden.

Reinhard Pietrowsky

Frau mit Kopfhörern steht von herbstlicher Landschaft und hält ein Blatt in die Kamera.

Diese 5 Podcasts über Psychotherapie und Coaching solltest du unbedingt hören

Wir stellen dir 5 Podcasts über Psychotherapie und Coaching vor, die Einblicke in die Praxis geben und hilfreiche Impulse für deine Arbeit liefern.

Natalie Waschke

Kasten mit Wassermalfarbe, eine Hand taucht den Pinsel in die grüne Farbe

Kunsttherapie für Menschen, die Babies machen

Kunsttherapie kann in allen Phasen der Familiengründung helfen: während oder nach der Schwangerschaft, bei Kinderwunsch, Fehlgeburt oder Abbruch.

Frau in gelbem Kleid sitzt vor Laptop mit Handy in der Hand.

6 Mythen zum Onlinebusiness - und was wirklich dran ist

Eine Onlinepraxis aufbauen geht schnell und kostet wenig? Was dran ist an den Onlinebusiness-Mythen und wie du deine Onlinepraxis erfolgreich aufbaust.

Ein kleiner Steinbuddha sitzt vor einem Bild.

„Im Buddhismus können wir lernen, den Blick auf den eigenen Geist zu richten.“

Elemente des Buddhismus finden großen Anklang in der Psychotherapie. Ulrike Anderssen-Reuster spricht im Interview über Wirkfaktoren und Wissenslücken.

Natalie Waschke

Frau sitzt lächelnd am Tisch und schaut auf Ihren Laptop-Bildschirm.

Wie du das richtige Business Mindset für deine Onlinepraxis entwickelst

Businessplan, Investitionen, Startkapitel: Hier erfährst du, was du brauchst, um ein Onlinebusiness nachhaltig aufzubauen und mit Substanz zu führen.

Frau sitzt auf Stuhl, hat den Kopf in die Hände gestützt und schaut traurig.

Ererbte Wunden erkennen und heilen

Seelische Wunden der Eltern können sich auch auf deren Kinder auswirken. Wie kannst du in der Therapie transgenerationale Traumata behandeln?

Katharina Drexler

Weibliche Hände, die auf einer Tastatur tippen, davor liegen ein Notizheft und ein Taschenrechner.

Money Mindset: Was du tun kannst, wenn es mit dem Umsatz nicht klappt

Du steckst viel Herzblut in die Arbeit als Coach*in, aber der Umsatz stimmt nicht? Es ist an der Zeit, einen Blick auf dein Money Mindset zu werfen!

Renate R. Schmidt

Frau sitzt lächelnd vor dem Laptop.

Wie du deine Therapie digital unterstützen kannst

Während Abrechnungsprogramme schon lange üblich sind, waren bislang viele Therapeut*innen zögerlich, weitere digitale Unterstützungsmöglichkeiten für ihre Therapie zu nutzen.

Frau sitzt auf der Coch und versucht am Laptop zu arbeiten, während ihre Tochter neben ihr auf dem Sofa hopst.

Ist eine Trennung zwischen Life- und Business-Coaching überhaupt möglich?

In Zeiten von Home-Office vermischen sich Privat- und Berufsleben. Ist es da noch sinnvoll zwischen Life- und Business-Coaching zu unterscheiden?

Thomas Kölblin-Herzig

Mann im weißen Hemd liegt mit dem Kopf auf dem Arm auf dem Schreibtisch und schaut müde in den Bildschirm.

Perfektionismus: Wie du Menschen mit überhöhten Selbstansprüchen begleitest

Perfektionismus kann mit hohen Kosten für die Gesundheit einhergehen. Wie du deinen Klient*innen hilfst, erhöhte Selbstansprüche loszulassen.

Melanie Wegerer

Therapeutin im Gespräch mit Patientin.

„Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren… Psychotherapeuten?“

Mit welchen Nebenwirkungen ist bei einer Psychotherapie zu rechnen? Und wo verläuft die Grenze zu Behandlungsfehlern und Verletzungen? Ein Überblick.

Jürgen Thorwart

Mann im Profil sitzt niedergeschlagen da und stützt den Kopf in die rechte Hand.

Wie du einen konstruktiven Umgang mit „Misserfolgen“ findest

Misserfolge in der Psychotherapie sind keine Seltenheit. Lerne wie du sie akzeptieren und konstruktiv mit Hilflosigkeit und Fehlern umgehen kannst.

Psychologische Onlineberatung – Was du brauchst, um online eine Praxis zu eröffnen

Was du alles beachten solltest, wenn du als Online-Psycholog*in arbeiten möchtest, verrät dir unsere Autorin Sonia Jaeger.

Ein rosa, ein blauer und ein brauner Donut mit bunten Streuseln liegen auf einer dunklen Tischplatte, der mittlere Donut ist angebissen.

Warum Ernährungsberatung und Psychologie zusammengehören

Reines Wissen über Ernährungsfakten führt nicht zum Ziel, wenn psychologische Aspekte außer Acht gelassen werden. Selbstannahme ist der erste Schritt für eine Verhaltensänderung.

Praxisgründung - Woraus besteht eine Praxis und wie viel kostet der Aufbau?

Träumst du manchmal von einer eigenen Praxis? Dann ist es höchste Zeit, dir Gedanken darüber zu machen, was du dafür alles brauchst.

Frau tippt am Laptop

Psychotherapie kreativ gestalten mit dem neuen Onlinetool von Beltz

psychotherapie.tools von Beltz helfen dir, deine Therapie kreativ zu gestalten. Das Onlineangebot umfasst über 7000 Materialien.

Holzkiste mit alten schwarz-weiß Bildern von Menschen

„Das Leben ist ein Prozess des Wandels und dazu gehört auch der Tod“

Existenzielle Themen wie Krankheit, Einsamkeit und Sterblichkeit sollten in der Psychotherapie mehr thematisiert werden. Was dabei helfen kann erzählt Luise Reddemann im Interview.

Natalie Waschke

Wie Therapeut*innen mit Wartezeit umgehen können

Die Warteliste deiner Psychotherapiepraxis ist lang? Anfragen auf einen Therapieplatz steigen? Was du als Therapeut*in tun kannst - über Praxismanagement, Sprechstunden und mehr.

Holzsteg durch Felsen und Graslandschaft

Selbstfürsorge

„Ich kann nur ein guter Therapeut sein, wenn ich mein eigenes Leben lebe.“

Psychotherapeut Victor Chu über Selbstverwirklichung, persönliche Krisen und das Leben. Wie findest du als Psychotherapeut*in deinen eigenen Weg?

Natalie Waschke

Wenn Heimweh psychisch krank macht

Heimweh ist eine natürliche Reaktion, wenn die gewohnte Umgebung wegfällt. Manchmal entstehen jedoch ein hoher Leidensdruck und psychische Symptome, die ernst zu nehmen sind.

Dr. Angela Kundegraber-Leherb

Lesendes Kind im Sonnenuntergang

„Um therapeutische Kinderbücher zu schreiben, musst du dich in ihre Welt hineinversetzen“

„Ich habe angefangen, Texte zu schreiben, die ich gerne in meiner therapeutischen Arbeit hätte.“

Natalie Waschke

Zwei Steine auf pinkem Untergrund. Mit gemalten Haaren, Armen und Beinen. Einer reicht dem anderen ein Herz.

Gleichklang – Mit Hilfe der Psychologie gleichgesinnte Menschen finden

Wir stellen dir die Partnerbörse mit psychologischem Hintergrund vor.

Frau hält aufgrund von Schmerzen ihre Hand an den Rücken

Warum Biofeedback als Therapietool bei chronischen Schmerzen hilft

Biofeedback kann Schmerzpatient*innen helfen, Motivation und Selbstwirksamkeit für die Therapie zu erhöhen und chronische Schmerzen zu reduzieren.

Bettina Seitlinger

Frau sitzt auf einer Wiese mit dem Rücken zum Betrachter gekehrt und schaut in die Natur

Wie uns die Psychologie aus der Klimakrise helfen kann

Welche Rolle spielt die Psychologie in der Klimakrise? Und was kannst du im Alltag tun, um dich für Umweltschutz zu engagieren?

Natalie Waschke

Therapiesituation: Zwei Männer sitzen auf einer Couch, ihnen gegenüber sitzt eine Frau auf dem Stuhl. Sie unterhalten sich.

Warum kultursensibles Dolmetschen so wichtig ist

In der Psychotherapie mit geflüchteten Menschen sind kultursensible Dolmetscher*innen essenziell.

Christine Dürr

3 Kinder, die sich freuen und die Arme in die Luft strecken.

Erfasse adaptives Verhalten von Kindern und Jugendlichen mit dem Vineland-3

Das Fragebogenverfahren Vineland-3 erfasst adaptives Verhalten und unterstützt so die gezielte Behandlungsplanung.

Blonde Frau sitzt lächelnd am Schreibtisch vor aufgeklapptem Laptop.

Coaching und Psychologie @ home

Fixe Termine? Hoher Zeitaufwand? Lange Anfahrtswege? Starre und einseitige Abläufe? – Gibt es nicht, wenn man sich für einen Online-Kurs entscheidet: Für Fort- und Weiterbildung sitzt der/die Expert*in mit am eigenen Schreibtisch.

Saskia Thiele und Carolin Stephan

Frau sitzt traurig am Wasser

Wie man die seelischen Kosten der Karriere minimiert

Immer mehr Menschen geraten in berufliche Krisen und suchen Unterstützung im Coaching. Das bemerkt auch Werner Gross in seiner Praxis.

Natalie Waschke

Frau schläft vor Laptop am Schreibtisch

Zoom-Fatigue: Was du gegen Onlinemüdigkeit tun kannst

Seit Beginn der Pandemie ist oft der einzige Raum für Interaktion: der Bildschirm. Virtuelle Interaktion kann für unser Gehirn extrem anstrengend sein.

Sven Steffes-Holländer

Kartenset "In Worten" von Beltz.

Die Kraft der Worte in Psychotherapie und Beratung

Worte können eine große Wirkung haben – doch manchmal fällt es schwer, die richtigen zu finden. Das, was unsere Klient*innen und Patient*innen spüren, bleibt dann ungesagt. Wie kannst du sie als Therapeut*in oder Coach*in dabei unterstützen, das auszudrücken, was sie empfinden? Wie kann Ungesagtes in Worte gefasst werden? Die »… in Worten«-Reihe von Beltz macht es ganz leicht, schwierige Themen kreativ und spielerisch zu erschließen.

Frau im Blumenfeld

Wie, wann und für wen ist Dankbarkeit hilfreich?

Ob in einem Tagebuch oder einem Brief ausgedrückt – Dankbarkeit hat in den letzten Jahren vermehrt Einzug in Coaching und Therapie gehalten.

Blonde Frau sitzt auf einem Sessel und schreibt in ein Buch.

Selbstfürsorge

Fragen, mit denen du deinen Praxisalltag bewusster gestaltest

Wie sieht es mit deiner Selbstfürsorge aus? Sich mehr bewegen, mehr Pausen machen – manchmal geraten die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick.

Frau in Sonnenblumenfeld

Selbstfürsorge

Wie du trotz Pandemie wieder zu mehr Leichtigkeit findest

Lockdown, soziale Distanz und diffuse Besorgnis. Merkst du auch, wie die Corona-Pandemie immer mehr an den Nerven zehrt – sowohl bei deinen Klient*innen als auch bei dir selbst?

Frau sitzt auf Waldboden zwischen Birken

Die Kraft der Natur im Mentaltraining nutzen

In der Natur kommen Menschen zu sich. Hier fällt es leichter, auf Ressourcen zurückzugreifen. Sie ist daher ein optimales Setting, um Klient*innen wirksam in ihren Prozessen zu begleiten.

Schreibtisch mit Bildschirm auf dem eine Frau in einem Videochat zu sehen ist.

Wie du deine Onlinetherapie ganzheitlich gestaltest

Du findest Onlinetherapie manchmal einseitig und fühlst dich auf den gängigen Plattformen in deinen therapeutischen Möglichkeiten eingeschränkt?

Silhouette eines Mannes vor einem Sonnenuntergang

Warum Männer eine gendersensible Beratung brauchen

Beim Hilfetelefon Gewalt gegen Männer können sich Männer anonym beraten lassen. Berater und Leiter des Projekts in Bielefeld, Andreas Haase, erzählt im psylife-Interview von seiner Arbeit.

Natalie Waschke

Mann mit Buch in der Hand am Schreibtisch, Stapel Bücher

Lohnt es sich, als Psychotherapeut*in zu promovieren?

Hast du schon mal darüber nachgedacht neben deiner therapeutischen Tätigkeit zu promovieren? Vielleicht hast du eine spannende Forschungsstelle gesehen oder denkst, dass sich der Titel gut auf dem Praxisschild macht? Wir zeigen dir, welche Argumente für oder gegen eine Promotion sprechen – und worauf du achten solltest, wenn du dich dafür entscheidest.

Filmklappe in einer Wüstenszenerie

Mit unkonventionellen Methoden die Psychotherapie bereichern

Martin Rauh-Köpsel ist tiefenpsychologisch-fundierter Psychotherapeut, Psychodramatherapeut, Berater für Film und TV, Professor für „Psychologie und Dramaturgie“ und Buchautor. Im Interview erzählt er von seinem facettenreichen Werdegang und warum unkonventionelle und kreative Methoden in der Therapie oft am wirksamsten sind.

Eva Elena Kaiser

Junge Frau mit Laptop und Unterlagen

Die 5 häufigsten Fehler auf Websites und wie du es richtig machst

Wie sieht der Internetauftritt deiner Praxis aus? Vielleicht erstaunt dich das, aber deine Website muss weder raffiniert, hübsch noch aufwendig sein.

Ein Mann bringt Blumen auf den Friedhof

Trauernde während des Lockdowns begleiten und unterstützen

Besuchsverbote in Krankenhäusern, Beerdigungen im kleinsten Rahmen und fehlende soziale Kontakte. Wie kann man trauern, wenn man keinen richtigen Abschied nehmen kann?

Alexandra Kossowski

Abbildung des Gefühle-Memos von Beltz.

Fünf Ideen, wie du das Gefühle-Memo kreativ einsetzen kannst

Mit dem Gefühle-Memo vom Beltz Verlag ist der Zugang zur Gefühlswelt spielerisch möglich.

Viele Menschen legen die Hände im Kreis aufeinander.

Wie sieht ein Auslandseinsatz als Psychologin aus?

Im Ausland arbeiten. Andere Länder kennenlernen. In Rund 70 Ländern leistet die Hilfsorganisation Ärzte ohne Grenzen weltweit Nothilfe in Krisen- und Kriegsgebieten.

Natalie Waschke

Ein Mädchen und eine Psychologin schauen auf ein Tablet.

Wie du Filme und Videos in der Therapie nutzen kannst

Manche Dinge sind schwer in Worte zu fassen – und manchen Patient*innen fällt es schwer, immer „nur zu sprechen“. Videos können da eine willkommene Abwechslung sein!

Melanie Gräßer

Frau tanzt durchs Herbstlaub

Warum wir mehr Leichtigkeit brauchen

Wie meistert man schwierige Situationen? Und wie kommt man von einem blockierten Zustand zur Lösung? Die hypnosystemische Coachin Ina Hullmann beschäftigt sich seit Jahren mit der Psychologie der Leichtigkeit.

Natalie Waschke

Ein junger Patient und sein Psychotherapeut bei einer Sitzung.

Akzeptiere, was in der Therapie veränderbar ist - und was nicht

Erst durch Akzeptanz wird in der Therapie ein neuer Umgang mit Schmerz möglich. Unser Autor erklärt, wie du deine Patient*innen in dem Prozess begleiten kannst.

Zwei Workshopteilnehmerinnen und zwei Coaches arbeiten zusammen vor einem Schaubild.

Mit Life Design Coaching ins Tun kommen

Ist das Leben ein Masterplan, den man durchdenken und genau festlegen kann? Natürlich nicht – dennoch fällt es vielen Menschen schwer, vom Denken ins Handeln zu kommen.

Junge Frau mit brennender Wunderkerze

Selbstfürsorge

Stärke dich fürs neue Jahr!

Denkst du jetzt auch: „Endlich ist dieses Jahr vorbei“? Das vergangene Jahr hat das psychische Immunsystem unserer Klient*innen und Patient*innen ganz schön strapaziert – aber auch unser eigenes! Psychologe und Journalist René Träder für dich zusammengestellt was du tun kannst, um gestärkt ins neue Jahr zu starten.

Zwei Filmfiguren gehen durch eine blau-violette Landschaft

Special SOUL Tipps: Wie du andere unterstützt, ihre Einzigartigkeit zu finden

Was ist wirklich wichtig im Leben? Wie werden wir … „Wir“? Fragen, denen der neue Disney Pixar Film SOUL nachgeht.

Eine Frau sitzt vorm Bildschirm ihres Laptops und arbeitet.

Papierkrieg ade – digital und entspannt die Steuererklärung meistern

Die Digitalisierung ist allgegenwärtig. Gerade in Corona-Zeiten nimmt die Bedeutung kontinuierlich zu.

Frau sitzt lächelnd vor ihrem Laptop und spricht gerade mit einer anderen Frau per Videochat.

Wie du Online-Therapie mit mehr Leichtigkeit gestalten kannst

77% der Therapeut*innen haben seit dem ersten Lockdown mit videogestützter Therapie gearbeitet. 95% davon zum ersten Mal. Die Erfahrungen: Viele Kolleg*innen sind neugierig, finden Online-Therapie aber auch anstrengend. Was macht Online-Therapie so schwer? Und wie kannst du es dir leichter machen, wenn du auch künftig damit arbeiten möchtest?

Agnes Justen-Horsten

Therapeutin schaut gemeinsam mit einem Jungen ein Bilderbuch an.

Bilderbücher lesen mit kleinen und großen Patient*innen

Bilderbücher stärken die Gefühlswahrnehmung und machen es leichter, schwierige Themen in der Therapie aufzugreifen. Dass das nicht nur mit Kindern gut geht, sondern auch mit Erwachsenen, weiß unsere Autorin Melanie Gräßer aus Erfahrung. Ob Tod, Trauer, Angst oder Einschlafschwierigkeiten – sie hat eine Reihe passender Bücher für dich zusammengestellt.

Melanie Gräßer

Adventskalender 2020

Auch in diesem Jahr haben wir wieder einen Dezember voller Überraschungen für dich vorbereitet! Jeden Tag im Advent schalten wir hier ein neues „Türchen“ für dich frei.

Mann und Kind sitzen am Tisch. PC im Hintergrund. Kind hat VR-Brille auf. Man erklärt mit den Händen.

Wie du Phobien mit virtueller Expositionstherapie behandeln kannst

Ob Flüge, Spinnen oder soziale Situationen: viele Patient*innen leiden unter Phobien und könnten durch Expositionstherapie eigentlich sehr effektiv behandelt werden.

Junge Frau sitzt im Bett und hält sich mit schmerverzerrtem Gesicht den Bauch.

Darf es etwas weniger sein?

„Höher, schneller, weiter!“ – Selbstoptimierung ist im Trend. Entspannung gelingt hingegen vielen Menschen zunehmend schlechter. Psychische und körperliche Erkrankungen sind die Folge.

Natalie Waschke

Frau in Bibliothek mit mehreren Büchern im Arm, liest etwas in aufgeschlagener Mappe.

Wie du auf dem aktuellsten Stand der Forschung bleibst

Das Studium ist vorbei, der Therapie- und Coachingalltag hat dich fest im Griff und die Forschung scheint in weite Ferne gerückt.

Frau sitzt am Laptop im Büro

Das Gutachterverfahren wird abgeschafft!?

Quasi über Nacht und ohne vorher Expert*innen anzuhören wurde der Psychotherapiereform eine tiefgreifende Änderung beigefügt: das Gutachterverfahren soll abgeschafft werden.

Ingo Jungclaussen

Mit dem Reiss Motivation Profile® die Lebensmotive deiner Klient*innen erfassen

Warum reagieren Menschen, wie sie reagieren? Und warum ist Verhaltensänderung oft so schwer?

Frau sitzt erschöpft, mit geschlossenen Augen, am Laptop und fasst sich an die Schläfe.

Wenn die erkrankte Seele mit am Arbeitsplatz sitzt

Während seiner langjährigen Arbeit als Führungskraft bemerkte Marcus Neuzerling: vielen Mitarbeiter*innen ging es berufsbezogen nicht gut.

Natalie Waschke

Frau schreit lächelnd in ein Megafon.

Selbstfürsorge

Trenne dich von deinem Frosch im Hals

Wer beruflich mit Menschen zu tun hat und viel reden muss, ist ein Voice-Worker. Neben dem fachlichen Handwerk sollten wir daher auch besonders auf unsere Stimme achten.

Wie Paare in der Therapie eine neue Haltung finden

Zwischen Beruf, Kindern, Partnerschaft und den jeweils eigenen Bedürfnissen – viele Paare stecken in einem Spagat fest, der auf die Dauer schmerzhaft und nur schwer aushaltbar ist.

Julia Schneider

Was wir vom Tod lernen können

Hast du dich schon mal bewusst mit dem Tod auseinandergesetzt? Wie gehen wir mit Sterbenden um? Und kann man sich überhaupt auf den Tod vorbereiten?

Christin Konrad

Warum es wichtig ist, Wut als Potenzial zu sehen

Können deine Patient*innen es zum Ausdruck bringen, wenn sie wütend sind? Und wie ist das als Therapeut*in: darf man da überhaupt wütend sein?

Trotz Praxisstress eine bewusste Beziehung leben

Der Praxistag war lang und du brauchst eigentlich nur noch Zeit für dich? Beziehungen kommen neben dem Praxisstress manchmal zu kurz.

Natalie Waschke

Selbstfürsorge

Mit Digital Detox zwischendurch mal abschalten

Verbringst du mehr Zeit vor dem Bildschirm als früher? Nicht nur das Privatleben, sondern auch der Beruf von Therapeut*innen und Coach*innen wird immer digitaler.

Stefanie Pöschl

Filmtipp: Exil

„Exil“ ist ein hochspannendes Psychodrama. Im Kern der Geschichte steht das Thema Rassismus. Und die Frage: Ist die Wahrnehmung wirklich wahr? Unsere Redakteurin Elisa Schinke hat „Exil“ vorab angeschaut.

Frau unter Wasser bis zur Stirn. Eine Hand aus dem Wasser heraus in die Höhe gestreckt.

Wie du mit Hilflosigkeit in der Therapie umgehen kannst

Hast du dich in deiner Rolle als Psychotherapeut*in schon mal hilflos gefühlt? Unsere Autorin Stefanie Kunz zeigt dir, wie du im Umgang damit souveräner werden kannst.

Farbpalette und Stifte neben einem leeren Blatt

Finde das passende Logo für deine Praxis

Das Praxislogo ist dein Aushängeschild nach außen. Beim Design kann man viel richtig, aber auch einiges falsch machen. Drei Tipps, worauf du achten solltest.

Minh Trang Nguyen

Mit einer Privatpraxis auf dem freien Markt überleben

Viele Psychotherapeut*innen träumen von einem Kassensitz – doch die Sicherheit bringt auch Vorgaben, Einschränkungen und KV-Prüfungen mit sich.

Teamwork zwischen einem Psychiater und seinem Narzissmus

Jeder von uns trägt ein bisschen davon in sich - die einen weniger und andere umso mehr: Narzissmus. Im Alltagsverständnis gilt er vorwiegend als Ausdruck krankhaft überhöhter Selbstverliebtheit.

Christin Konrad

Raus aus dem Stress – Wie du Klienten in fünf Schritten wieder ins innere Gleichgewicht bringst

Unterstütze deine Klienten, Stressanzeichen frühzeitig zu erkennen und Ressourcen zu stärken.

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„Wie können Sie nur...?“ – Umgang mit Kränkungen in der Therapie

In der therapeutischen Situation ist das Potenzial für Kränkungen besonders hoch. Die Klienten öffnen sich emotional, sind ungeschützter.

Bärbel Wardetzki

Der Mitgefühlsermüdung entgehen - Gefahren der sekundären Traumatisierung in der Psychotherapie

Als Therapeut setzt du dich mit den Lebensereignissen deiner Patienten auseinander. Sekundäre Traumatisierungen können die Folge sein.

Sven Steffes-Holländer

Das innere Kind begleitet und beeinflusst uns bis ins hohe Alter. (Foto: Johannes Plenio - Pexels)

Die Arbeit mit dem inneren Kind – Interview mit Stefanie Stahl

Wann hast du dich das letzte Mal mit deinem inneren Kind auseinandergesetzt? Im psylife-Interview erzählt Bestseller-Autorin Stefanie Stahl mehr über das innere Kind und ihre therapeutische Arbeit.

Natalie Waschke

Selten so gelacht – Humor in der Psychotherapie

Über Humor scheiden sich die psychotherapeutischen Geister: Vermeidung, sagen die einen. Eine Ressource, sagen die anderen. In den Gruppen- und Einzeltherapien unserer Autorin Franca Cerutti wird meist viel gelacht.

Mädchen spielend mit Holzfiguren

Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt – Spielen in der Online-Psychotherapie mit Kindern

Impulse und Spielideen für die (Corona-bedingte) Onlinetherapie mit Kindern

Natalie Waschke

Therapeutin auf Instagram – Wie Anke Glaßmeyer „Die Psychotherapeutin“ wurde

@diepsychotherapeutin heißt der Instagram-Account von Anke Glaßmeyer – und mehr als 16.000 Menschen folgen dort der approbierten Verhaltenstherapeutin.

Wie lässt sich die Verleugnung der Klimakrise psychologisch begründen? (Foto: Markus Spiske – Unsplash.com)

Warum die Klimakrise auch eine psychologische Krise ist

Viele Menschen verdrängen und verleugnen die Klimakrise. Das lässt sich psychologisch gut begründen, sagen die Psychologists for Future. Warum die Klimakrise auch eine psychologische Krise ist und wieso man sie ernst nehmen sollte.

Wie du als Frau ein Coaching-Business führst: ein Mythos und vier Learnings

Wird dein Coaching-Business nur dann erfolgreich, wenn du als Frau genug „männliche Qualitäten“ mitbringst? Ein überholter Mythos, sagt unsere Autorin Steffi Jungbauer von Soul Rebel Coaching. Wie Vertrauen, Balance und weibliche Intuition dein Coaching-Business positiv beeinflussen können.

Steffi Jungbauer und Carolin Zahn

Crazy Corona – Psychisch gesund durch die Quarantänezeit

Wie kannst du als Psychotherapeut deine Patienten unterstützen, damit sie die Krise psychisch gesund überstehen?

Sven Hanning und Fabian Chmielewski

…und plötzlich online? – Psychotherapie in Zeiten der Pandemie

Angesichts der Corona-Pandemie erlebt die Online-Therapie aktuell einen regelrechten Boom. Hast du dich schon vor den Monitor getraut? Oder schreckst du noch vor den technischen Herausforderungen zurück? Für viele sind die plötzlichen Neuerungen mit Unsicherheit und Ängsten verbunden. Unsere Autorin Franca Cerutti ist erfahrene Online-Therapeutin und hat Tipps für dich zusammengestellt, wie du die Hürden selbstsicher überwinden kannst und worauf du jetzt achten solltest.

In 5 Schritten zur Preisgestaltung – So findest du als Coach den richtigen Preis für deine Leistungen

Was ist deine Arbeit wert? Als selbstständiger Coach fällt es dir vielleicht schwer, den Wert deiner Leistung zu beziffern und selbstbewusst nach außen zu vertreten. Woran kann man sich orientieren? Und welche Fallen gibt es zu beachten? Unsere Autorin Susanne Schaffrath stellt dir fünf Schritte vor, die dir helfen können, den optimalen Preis für deine Arbeit zu finden.

Susanne Schaffrath

Anatomie von Veränderungen – Warum es wichtig ist, den Krankheitsgewinn mit in den Blick zu nehmen

Das eigene Verhalten zu verändern, ist schwierig. Selbst wenn der Leidensdruck hoch ist, gelingt es oft nicht, nachhaltige Veränderungen zu etablieren. Aber warum ist das so? Und wie kannst du als Therapeut oder Coach Veränderungsprozesse besser begleiten? Dieser Frage ist unser Autor Christian Ambach nachgegangen.

Christian Ambach

Zwischen Kindergarten und Coaching-Klienten - wie du verschiedenen Rollenerwartungen gerecht werden kannst und dir dabei selbst treu bleibst

Bist du selbstständig als Coach, Frau und Mutter? Dann kennst du das vielleicht: Körperlich bist du zwar immer ein und dieselbe Frau, gemessen an deinen Rollen jedoch, bist du viele verschiedene. Wie du mit den unterschiedlichen Erwartungen und Rollenkonflikten umgehst und was dir helfen kann, deine verschiedenen Rollen im Alltag achtsam unter einen Hut zu bekommen, erklärt dir unsere Autorin Carolin Zahn von Soul Rebel Coaching.

Steffi Jungbauer und Carolin Zahn

Soteria – Schizophrenie und Psychosen milieutherapeutisch behandeln

Schizophrenie galt früher als unheilbar: immer wieder geschlossene Unterbringung, starke Neuroleptika und viele Nebenwirkungen. Ein Schweizer Psychiater erkannte: hinter der Psychose stecken vor allem heftige Gefühle, die es herunterzufahren gilt. Aber wie kann ein Milieu geschaffen werden, in dem eine tiefe Entspannung erreicht werden kann? Unsere Autorin Rita Orth-Franke stellt dir vor, wie Psychosen milieutherapeutisch behandelt werden können.

Rita Orth-Franke

schwarze Silhouette hinter weißer Nebelwand

„Menschen können sich ändern.“ – Sexualisierte Gewaltfantasien in der Psychotherapie

„Mit solchen Menschen könnte ich nicht arbeiten!“ - wenn unsere Autorin Charlotte Gibbels von ihrer Arbeit erzählt, stößt sie oft auf Vorurteile und Angst. Seit drei Jahren arbeitet sie in dem Projekt I CAN CHANGE für Menschen mit sexualisierten Gewaltfantasien. Ihre Patienten unterscheiden sich dabei nur marginal von anderen. Wie ihre Arbeit tatsächlich aussieht, erzählt sie dir hier.

Charlotte Gibbels

Händeschütteln vor weißer Wand

Altern, Diggern, Duzen oder Siezen? – Ein Plädoyer für mehr Freiheit in der Patient*innenanrede

Würdest du deine Patient*innen duzen? Es ist ein ungeschriebenes Gesetz, die therapeutische Beziehung durch eine formelle, distanzierende Anrede zu unterstreichen. Das „Du“ ist allgemein auf dem Vormarsch, aber noch selten in Psychotherapiepraxen zu finden. Unsere Autorin Franca Cerutti duzt einige ihrer Patient*innen - und hat dafür gute Gründe. Welche? Das verrät sie dir hier.

Mutterschaft in Balance – Ein Interview mit Annika Rötters

Als Mutter, selbstständige Beraterin und Dozentin hat Annika Rötters von psychotrainment einen abwechslungsreichen Alltag und steht täglich vor neuen Herausforderungen. Wie sie ihre Rolle als Mutter regelmäßig neu erfindet, als Beraterin andere Mütter darin unterstützt, in Balance zu kommen, und warum gegenseitige Unterstützung unter Eltern so wichtig ist, erzählt sie uns im Interview.

Natalie Waschke

Onlineberatung für Kinder und Jugendliche - Ein Interview mit Stefanie Guth

Onlineberatung für Erwachsene boomt immer mehr. Für junge Menschen hingegen gibt es kaum vergleichbare Angebote – dabei nutzen gerade Kinder und Jugendliche die Medien selbstverständlich. Als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit Reiseplänen und zweifache Mutter hat sich Stefanie Guth ganz bewusst für eine Online-Praxis entschieden und erzählt uns, was sie daran so liebt und warum für diese Möglichkeit noch mehr sensibilisiert werden sollte.

Natalie Waschke

Frau singend vor Mikro, Scheinwerfer im Hintergrund

Sich zu öffnen ist der größte Schutz – Ein Interview mit Alina Gause

Alina Gause ist Diplom-Psychologin, Schauspielerin und bietet in Berlin eine spezielle Beratung für Künstlerinnen und Künstler an. Im Interview mit unserem Autor Manuel Lentz sprach sie über die Beratungsthemen ihres Metiers und darüber, wie man auch außerhalb der Kunst den eigenen Herzensangelegenheiten nachgehen kann.

Hand vor Meer im Hintergrund, Sonnenstrahlen zwischen den Fingern sichtbar

Spirituelles Coaching – Mit Be-how zu einer vertieften Wahrnehmung

Als Coach unterstützt du deine Klienten dabei, Ziele zu erreichen oder Probleme zu lösen. Viele Menschen suchen aber nicht nur nach Lösungen, sondern auch nach Sinn und Vollständigkeit. Ein spiritueller Coachingansatz hilft, beides zu verbinden. Dazu brauchst du als Coach eine erweiterte Vorgehensweise. Worin besteht sie?

„Schreibend kann ich mir die Welt erklären" - Ein Interview mit Poesietherapeutin Silke Heimes

Schreiben hilft, Distanz zu den eigenen Gefühlen zu schaffen und neue Perspektiven zu gewinnen. Warum also nicht täglich Zeit für Psychohygiene auf dem Papier reservieren? Ärztin, Autorin und Professorin Silke Heimes beschäftigt sich schon lange mit der heilsamen Kraft des Schreibens und hat im Interview ein paar Schreibimpulse und Anregungen mit uns geteilt.

Natalie Waschke

Die Hauptfigur Alice inmitten ihrer Zucht von Little Joe. (Foto: © COOP99, The Bureau, Essential Films)

Filmtipp: Little Joe

Mit sanften Farben, krasser Musik und alarmierend realitätsnaher Thematik fesselt Little Joe den Zuschauer von Anfang an. Können wir unseren Gefühlen überhaupt noch trauen? Den verstörenden Film - speziell für alle Pflanzenliebhaber – durften wir uns vorab für euch angeschauen.

Annika Overlander

Mut neue Wege zu gehen – Wie ich nach Afrika zog und Onlinepsychologin wurde

Zum Jahreswechsel denken wir oft darüber nach, das neue Jahr anders zu gestalten und neue Wege zu gehen. Eine, die so mutig war, aus der Komfortzone auszubrechen und Neues zu wagen, ist unsere Autorin Romina Reginold. Wie sie nach Afrika zog und Onlinepsychologin wurde, erzählt sie dir im heutigen Artikel.

Romina Reginold

Nimm dir zwischen den Jahren bewusst Zeit und Raum, um zu reflektieren. (Foto: Andrew Ly – Unsplash.com)

Zwischen den Jahren – Zeit für deinen persönlichen Rückblick

Zwischen den Jahren: die Zeit, um zu sich zu kommen, sich bewusst Raum zu nehmen und zu reflektieren. Wie war mein letztes Jahr? Was möchte ich mitnehmen? Und was loslassen? Wir haben mit Schreibtherapeutin Simone Nicklas über diese kostbare Zeit gesprochen und sie nach Anregungen gefragt.

Natalie Waschke

Kreativ zu sein z.B. beim Malen, hilft dir dabei, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Genau das Richtige nach einem stressigen Tag in der Praxis. (Foto: Roman Kraft – Unsplash.com)

Frei nach Picasso: Den Staub von der Seele wischen und beflügelt voranschreiten

Stress, Überlastung und eine Palette von schwierigen Anliegen – das kennen viele Therapeuten und Coaches nur zu gut, auch wenn sie ihrem Beruf eigentlich gerne nachgehen. Wie kannst du dich nach einem vollen Tag in der Praxis wieder mit dir selbst verbinden? Unsere Autorinnen Susanne Diehm und Dorothea Lüdke haben phantasievolle und spielerische Impulse zusammengetragen, wie du dich – ganz ohne ein Künstler sein zu müssen – kreativ entlasten kannst.

Dorothea Lüdke und Susanne Diehm

Mann sitzt unsicher auf Couch

Persönlich, aber nicht privat - Abstinenz in der modernen Psychoanalyse

Während der Patient alles von sich preisgibt, hält sich die Psychotherapeutin bedeckt. Ist das nicht ganz schön unhöflich und überholt? Nein, sagt unsere Autorin Yasemin Soytas. Warum Abstinenz auch in der modernen Psychoanalyse noch eine wichtige Rolle spielt, und was sich genau dahinter verbirgt, erklärt sie dir in einem Fallbeispiel.

Frau lieg auf Bett mit Frühstückstablett

Selbstfürsorge

Morgens ein Bewusstsein für den Tag schaffen – Interview mit Annika Isterling

Guten Morgen! Wie bist du heute früh in den Tag gestartet? Yogalehrerin und Yogatherapeutin Annika Isterling verrät dir in unserem psylife-Interview, warum es wichtig ist, morgens erstmal mit sich selbst einzuchecken, sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen und warum beständige Routinen dabei so hilfreich sind.

Natalie Waschke

Glück und Liebe, Trauer und Angst – die Mutterschaft wird häufiger von sich widersprechenden Gefühlen begleitet als angenommen. (Foto: Shelby Deeter – Unsplash.com)

Mutterglück? Mutterglück! So stärkst du Frauen und Paare rund um die Geburt eines Kindes

Unsicherheiten, Zweifel, Erschöpfung, Trauer – die Rolle als frischgebackene Eltern ist nicht so leicht, wie es oft dargestellt wird. Umso schambehafteter kann es für Frauen und Paare sein, wenn sie anstatt Elternglück Überforderung, Verlust und Angst verspüren. Wie du sie als Berater stärken kannst, zeigt dir unsere Autorin Melanie Wegerer.

Melanie Wegerer

Petra Jagow ist Wirtschaftspsychologin und hilft Coaches, Therapeuten und Berater dabei, ihr Angebot am Markt zu schärfen. (Foto: Johannes Haas)

Je klarer das Angebot, desto eher reagieren die Klienten – Ein Interview mit Petra Jagow

Machst du als Coach einen guten Eindruck? Und wie werden deine Klienten überhaupt auf dich aufmerksam? Das und vieles mehr sind klassische Fragen des Marketings. Worauf man noch achten sollte, verrät dir Wirtschaftspsychologin und Coach Petra Jagow, die in Seminaren ihre Klienten regelmäßig dabei unterstützt, ihr Angebot zu schärfen und sich auf dem Markt zu behaupten.

Natalie Waschke

Das Zusammenspiel aus Körper und Psyche erfahren wir im Alltag ständig. (Foto: Ashton Bingham – Unsplash.com)

Arbeiten in der psychosomatischen Rehabilitation: Das Zusammenspiel von Körper und Seele

In der Arbeitswelt hat die Bedeutung psychischer Erkrankungen stark zugenommen. Arbeitsplatzbezogene Ängste oder andere chronische Erkrankungen erschweren oft die Teilhabe am beruflichen Leben. Wie können Psychotherapeuten im Rahmen der psychosomatischen Rehabilitation unterstützen? Von ihrem vielseitigen Arbeitsfeld erzählen dir unsere Autorinnen Anne Henning und Beate Muschalla.

Beate Muschalla und Anne Henning

Wie kommt ein Psychologe dazu, eine Partnerbörse im Internet aufzubauen? (Foto: Pablo Heimplatz – Unsplash.com)

Chancen ergreifen und bereit sein, loszulassen – Ein Interview mit Guido Gebauer

Guido Gebauer hat jahrelang in einer forensischen Psychiatrie und als Gutachter gearbeitet, als er beschließt, die Online-Partnerbörse Gleichklang ins Leben zu rufen, seine Therapieausbildung abzubrechen und nach Kambodscha zu ziehen. Im psylife-Interview erzählt uns der Tausendsassa mehr über unkonventionelle Wege, Herzensprojekte und warum man immer nach vorne schauen sollte.

Natalie Waschke

Foto: Joanna Kosinska - Unsplash.com

Adventskalender 2019

Ab dem 1. Dezember gibt es im psylife-Adventskalender wieder 24 Überraschungen, die dir die Zeit bis Weihnachten etwas versüßen sollen. Wir wünschen viel (Vor-)Freude!
Damit du nichts verpasst, solltest du täglich hier vorbeischauen, denn einige der Angebote sind zeitlich begrenzt.

Gerade Schmerzpatienten brauchen Entspannung, die sich gut in ihren Alltag integrieren lässt. (Foto: Pexels.com)

Entspannungsverfahren in der Schmerztherapie

Lange Übungssequenzen, vorgelesene Instruktionen und geschlossene Augen – die Entspannungsverfahren, die heutzutage in Kliniken und Präventionskursen geübt werden, sehen so ganz anders aus, als die „Väter der Entspannungsverfahren“ sie ursprünglich konzipiert haben. Und gerade Schmerzpatienten können das oft nicht lange aushalten. Wie Entspannung kurz und alltagsnah aussehen kann, beschreibt unser Autor Claus Derra.

Stimmen die technischen Details im Online-Coaching, kann eine gute Beziehung zwischen Coach und Klient entstehen. (Bench Accounting – Unsplash.com)

Online-Coaching: Passt die technische Bühne, entsteht Großes

In Zeiten der Digitalisierung findet Coaching immer öfter auch online statt. Was Zeit und Fahrtwege spart, lässt räumliche Distanz entstehen. Kann eine Beziehung über Kamera genauso gut aufgebaut werden wie im klassischen Setting? Auf welche technischen Details sollte man achten, damit das Coaching auch im digitalen Raum spürbar nah bleibt?

Thomas Kölblin-Herzig

Oft steht im Zentrum aller Schwierigkeiten, die ein Patient hat, ein Selbstwertproblem. (Foto: Laurenz Kleinheider – Unsplash.com)

Möge der Selbstwert mit dir sein!

Wer bin ich? Und wer wäre ich eigentlich gerne? Fragen, die in der psychotherapeutischen Arbeit oft im Mittelpunkt stehen. Wie kannst du deine Patienten unterstützen, einen realistischeren, freundlicheren Blick auf sich selbst zu gewinnen? Das verraten dir unsere Autoren Sven Hanning und Fabian Chmielewski.

Sven Hanning und Fabian Chmielewski

moodify unterstützt die tägliche Selbstfürsorge für besseres körperliches und mentales Wohlbefinden. (Foto: Joanna Kosinska – Unsplash.com)

moodify – Das Tagebuch für mehr Selbstfürsorge im Alltag

Egal ob Stimmungs- oder Aktivitätenprotokolle – viele vorhandene Arbeitsblätter gleichen zu oft kopierten Word-Tabellen fand Psychologin und Psychotherapeutin Dr. Janine Selle. Daher entwarf sie kurzerhand ein eigenes Tagebuch für Selbstbeobachtung und -reflexion. Im psylife-Interview stellt sie dir moodify vor und erklärt, wie wir alle etwas mehr Selbstfürsorge in unseren Alltag bringen können.

Natalie Waschke

An den Tagen unserer Menstruation möchten wir uns am liebsten verkriechen. (Foto: Bruno van der Kraan)

Selbstfürsorge

Im Flow mit dem eigenen Zyklus

Als Therapeutinnen, Coaches und Beraterinnen spüren wir es jeden Monat auf's Neue: in der einen Woche sprühen wir vor Energie und in der anderen möchten wir uns nur noch zurückziehen. Unser Zyklusverlauf bringt natürliche Veränderungen mit sich – die wir gezielt für uns nutzen können, wenn wir sie kennen, sagt unsere Autorin Gesche Blohm. Was du tun kannst, um in Balance zu kommen.

Die Fotografie hilft dabei, sich selbst zu sehen. Sie macht Gedanken sichtbar und kann Veränderung visualisieren. (Foto: Pexels.com)

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte – Fotografie im Coaching

Wer war ich früher? Wer bin ich heute? Wie möchte ich sein? Fotos können festhalten, was wir mit bloßen Worten nicht immer greifen können. Eine Kraft, die auch unsere Autorin Susan Höntzsch mit ihren Klienten nutzt. Sie kombiniert Psychologie, Fotografie und Coaching und beschreibt dir Hintergründe und Anwendungsmöglichkeiten.

Susan Höntzsch

Selbstfürsorge

Herbstzeit, Schnupfenzeit - Krank in die Praxis?

„Das ist bloß ein bisschen Husten, ich kuriere mich am Wochenende aus.“ – Wie oft hast du dich schon krank in die Praxis geschleppt, um deinen Patienten nicht abzusagen – und dich dann doch durch den Tag gequält? Ansteckungsgefahr, Verschleppung und fehlende Konzentration: es gibt einige Gründe trotz der Gewissensbisse zuhause zu bleiben. Ein Plädoyer für die extra Portion Selbstfürsorge in der Erkältungszeit.

Natalie Waschke

Raus in die Natur – Wirkung und Methoden des Naturcoachings

Die Natur ist vielfältig und steckt voller Möglichkeiten auch für's Coaching! Ein Problem nicht nur durchdenken, sondern auch bewegt erleben? Sich von den Symbolen der Natur inspirieren und stärken lassen? Vielleicht ist es Zeit, mit deinen Coachees mal raus in's Grüne zu gehen.

Mit einer guten Portion Humor lebt es sich leichter. (Foto: Taylor Nix - Unsplash)

Humor öffnet neue Horizonte

Es ist wieder so eine Stunde: Dein Klient sitzt resigniert vor dir und fühlt sich wie in einer Sackgasse. Ein Perspektivwechsel muss her! Aber wie kann der gelingen? Über Humor, sagt unsere Autorin Nanni Glück. Denn über Lachen und Spiel können wir leichter in positive Emotionen kommen und neue Denkansätze finden. Erfahre hier, wie du als Coach selbst mehr Humor in deinen Alltag und deine Coachingstunden bringen kannst.

Laufen als Therapie – Interview mit Prof. Dr. Ulrich Bartmann

Körperliche Aktivität hilft bei verschiedenen psychischen Störungen wie beispielsweise der Depression – das ist wissenschaftlich gut belegt und unumstritten. Warum sich besonders das Laufen als therapeutische Intervention eignet, wie die Lauftherapie wirkt und für wen sie geeignet ist, erklärt Prof. Dr. Ulrich Bartmann im Interview.

Eva Elena Kaiser

Inselfeeling, Wind und Sonne: bei einer solchen Kulisse wird es den Coachees leichtgemacht, in den Flow zu kommen und die eigene Resilienz zu erfahren. (Foto: Filipp Nekahev – Unsplash)

Coaching und Wellenreiten – Flow erleben, Resilienz fördern

Surfen und Coaching – passt das? Auf Lanzarote kombinieren Birgit Koch von den WaveSisters und Susanna Wolf fein abgestimmt Extreme miteinander. Warum ihre Coachees gerade dadurch in den Flow kommen und Resilienz erfahren. MEER als nur ein Surf Retreat.

Susanna Wolf und Birgit Koch

Kann ich das wirklich? Beim Einstieg in den Beruf als Coach rutscht einem anfangs oft das Herz in die Hose. (Foto: Jukan Tateisib – Unsplash)

Kann ich das wirklich? – Mehr Selbstwirksamkeit als Berufseinsteiger

Dein Coachingangebot könnte nicht individuell genug sein! Andere Coaches könnten besser sein als du! Vielleicht interessiert sich niemand für deine Internetpräsenz! Kennst du solche Sorgen? Gerade als Berufseinsteiger im Coachingbereich gehören Ängste vor dem Scheitern dazu. Unser Autor Christian Jaster gibt dir Impulse, wie du dich selbst finden kannst und warum Scheitern besser ist, als nichts zu tun.

Christian Jaster

Das Essen in der psychosomatischen Klinik, in der Jochen Auer arbeitet, ist größtenteils biologisch und gesund. Trotzdem nehmen - nicht nur dort - viele Berufseinsteiger zu. Was liegt dem zugrunde? (Foto: Sara Dubler – Unsplash)

Selbstfürsorge

Warum viele Berufseinsteiger übergewichtig werden – Den Gefühlshunger erkennen und achtsam essen lernen

Als du in den Beruf des Therapeuten oder Coach eingestiegen bist, hast du da ein paar Kilos zugenommen? Das wäre nicht verwunderlich, sagt unser Autor Jochen Auer. Er ist Psychologe in Leitungsfunktion in einer psychosomatischen Klinik und beobachtet immer wieder, dass Berufseinsteiger zunehmen. Was steckt dahinter? Und was kannst du dagegen tun?

Wenn frühe Kindheitserfahrungen re-inszeniert werden. Wie du Übertragung und Gegenübertragung für den Therapieprozess nutzen kannst. (Foto: Julie Johnson – Unsplash.com)

Übertragung / Gegenübertragung – Psychoanalyse praxisnah erklärt

Die Patientin kommt zu spät, lässt sich nicht auf die Therapiestunde ein und reagiert trotzig. Am liebsten möchtest du sie auf den Mond schießen? Dahinter stecken vielleicht frühe Kindheitserfahrungen, die in eurer Therapie re-inszeniert werden. Wie du Übertragung und Gegenübertragung für den Therapieprozess nutzen kannst, erklärt dir unsere Autorin und Psychotherapeutin Yasemin Soytas.

Filmkritik: Deutschstunde

Düster und bildgewaltig zeigt die Neuverfilmung des deutschen Literaturklassikers, wie autoritäre Regimes persönliche Beziehungen zerstören und ein 11-jähriger Junge in einen unlösbaren Konflikt zwischen Gehorsam und eigenen Wertvorstellungen gerät. Unsere psylife-Redakteurin Eva Elena Kaiser hat sich den Film „Deutschstunde“ vorab für euch angeschaut.

Eva Elena Kaiser

Gruppentherapie wagen?

Angst vor schwierigen Gruppensituationen, organisatorische Probleme – und die Patienten sind auch nicht immer direkt aus dem Häuschen, wenn sie das Wort „Gruppentherapie“ hören. Unser Autor Frank Wendrich hat es dennoch gewagt. Gemeinsam mit seinem Gruppensupervisor Arno Remmers erklärt er, worin die Herausforderungen liegen, wenn man eine Therapiegruppe starten möchte, und warum es sich dennoch lohnt.

Frank Wendrich und Arno Remmers

Besinnung und ein Leben im Einklang mit der Natur im Kloster NaturSinne (Foto: Ina Jungbluth)

Eine Auszeit im Kloster NaturSinne

Gesunden und gesund bleiben – ohne spezielle Therapie – in einer natürlichen, geistig und psychosozial heilsamen Umgebung: Dieses Ziel verfolgen Udo Boessmann und Claudia Fabrizy. Das Paar hat eine Autostunde südlich von Wien, in der „Buckligen Welt“, das konfessionsfreie „Kloster NaturSinne“ gegründet. Es war früher ein Ausflugshotel und versteht sich als „Kloster für unsere Zeit“.

Menschen ins Hier und Jetzt begleiten – Yoga-Elemente im Coaching

Den eigenen Kopf beruhigen, Abstand zu den eigenen Gedanken gewinnen, wertfrei mit sich selbst umgehen, den Körper anders erfahren. Vielen Klientinnen unserer Autorin Mirijam Lorch fällt das schwer. Als Coach und Yogalehrerin hat sie daher angefangen, Yogaelemente in ihre Coachings miteinfließen zu lassen. Wie das aussieht, zeigt sie dir in diesem Artikel.

Wie finde ich die richtigen Worte bei Krankheit und Tod?

Der Umgang mit dem Tod lähmt viele Menschen. Was soll man nur sagen? Was ist, wenn man mal falsch reagiert? Unsere Autorin Petra Gotthardt hat jahrelang ehrenamtlich als Sterbebegleiterin auf einer Palliativstation gearbeitet und erklärt dir, wie man mit offenen und behutsamen Fragen einen achtsameren Umgang mit dem Tod finden kann.

Petra Gotthardt

„Positive Psychologie ist die Wissenschaft zu meiner Lebensphilosophie“ – Ein Interview mit Muriel Böttger

Positive Psychologie boomt – sei es in Podcasts, Ratgebern oder in sozialen Medien. Was steckt dahinter? Und heißt Positive Psychologie „positive vibes only“? Muriel Böttger ist Psychologin und bietet in Köln Coachings an. In unserem Interview verrät sie dir, wie sie Positive Psychologie in ihren Coachings anwendet und was sie daran so liebt.

Natalie Waschke

Frau an Computer

So gelingt Coaching im virtuellen Raum (2) – Der virtuelle Methodenkoffer

Viele Coaches nutzen in ihren Sitzungen haptische und visuelle Methoden – von Aufstellungen über Mindmaps, Skizzen und Skalierungen. Kann man diese Methoden auch ins Onlinecoaching übersetzen? In unserem zweiten Teil zum Coaching im virtuellen Raum, stellt dir unser Autor Christoph Schalk seinen Methodenkoffer vor.

Christoph Schalk

Manche Schicksalsschläge können einem den Boden unter den Füßen wegreißen. (Foto: Pexels.com)

Seelisch stabil bleiben in schwierigen Situationen – am Beispiel einer Krebserkrankung

Eine Krebserkrankung oder andere Schicksalsschläge können den Boden unter den Füßen wegreißen. Wie kann es gelingen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren? Wenn du mit betroffenen Patienten therapeutisch arbeitest oder selbst betroffen bist, gilt es, das herauszufinden. Unsere Autorin Ursula Kraemer hat auf Grund ihrer persönlichen Erfahrungen einige Ansatzpunkte für dich zusammengestellt.

Wie baust du als Coach trotz Ferne eine tragfähige Beziehung zu deinem Coachee auf? (Foto: Pexels.com)

So gelingt Coaching im virtuellen Raum (1) – Das richtige Setting und tragfähige Beziehungen

Stell dir einmal eine Coachingsitzung vor... vielleicht hast du dabei zwei Menschen vor Augen, die sich im selben Raum befinden und an einer Aufstellung oder einem Flipchart arbeiten. Geht das überhaupt virtuell? Unser Autor Christoph Schalk zeigt dir den Nutzen von virtuellem Coaching und erklärt, wie man das richtige Setting wählt und trotz der Ferne eine tragfähige Beziehung aufbauen kann.

Christoph Schalk

Aufregung, Euphorie und Stolz aber auch Nervosität, Angst und Überforderung – der Berufseinstieg ist ein Wechselbad der Gefühle. (Foto: Pexels.com)

Selbstfürsorge

Aller Anfang ist schwer – Wie du mit tausend Fragen, aber selbstfürsorglich in den Beruf startest

Der Berufseinstieg ist ein Wechselbad der Gefühle. Alles ist neu. Wirst du das alles schaffen? Was ist, wenn du etwas nicht weißt? Werden deine Klienten und Patienten merken, dass du eigentlich „noch keine Ahnung hast“? Worauf du beim Einstieg achten kannst, erzählt dir unsere Autorin Natalie Waschke, deren Berufseinstieg selbst erst ein paar Jahre her ist (und die daher noch weiß, wie das so war).

Natalie Waschke

Sven Steffes-Holländer beschreibt, wie seine Patienten erste Erfahrungen mit Meditation und Achtsamkeit machen. (Foto: privat)

Was hilft es, zu schweigen? – Achtsamkeitsinseln im Klinikalltag

Der Alltag in einer Klinik ist stressig und die Belastung der Patienten ist hoch. Was soll Schweigen da helfen? Einfühlsam beschreibt unser Autor Sven Steffes-Holländer, wie seine Patienten einer psychosomatischen Klinik erste Erfahrungen mit Meditation machen, wie regelmäßige Achtsamkeit den therapeutischen Prozess unterstützt und warum Stille im Alltag so gut tut.

Sven Steffes-Holländer

Die Psychotherapeutin Birgit Saalfrank erhielt mit 39 Jahren eine Autismus-Diagnose, die ihr Leben radikal veränderte. (Foto: privat)

Psychotherapeutin und Autistin – Ein Interview mit Birgit Saalfrank

Birgit Saalfrank arbeitete jahrelang als Psychologin und Psychotherapeutin, bevor sie sich wegen Depressionen und Burnouts in Behandlung begibt – und mit 39 Jahren eine Autismus-Diagnose erhält. Ihr Leben verändert sich radikal. Über ihren Weg zu sich selbst hat sie nun eine Autobiografie geschrieben und mit uns im Interview darüber gesprochen.

Natalie Waschke

Der Rhythmus als Urprinzip – Kreativtherapeut Frank Rihm erklärt dir, wie du den Rhythmus für deine Therapiearbeit nutzen kannst. (Foto: Frank Rihm)

Die Kraft des Rhythmus in therapeutischen Prozessen nutzen

Rhythmus – unsere Schritte, unser Atem, Tag und Nacht, die Mondphasen, alles ist rhythmischen Abläufen unterworfen. Dieses Urprinzip kannst du auch in der Therapie nutzen – und so für die Patienten einen Raum schaffen, sich selbst, ihren Körper, den Halt in einer Gruppe und innere Stille zu erfahren. Wie, erklärt dir unser Autor Frank Rihm.

Sonia Jaeger schreibt für uns über ihr Leben als digitale Nomadin und Onlinetherapeutin. (Foto: Zsanett Kovacs Photography)

Was mich das Reisen als Psychologin lehrt

Seit fast fünf Jahren reist unsere Autorin Sonia Jaeger durch die Welt und berichtet auf ihrem Blog und ihren Social Media-Kanälen über ihr Leben als digitale Nomadin und Onlinetherapeutin. Welche Erfahrungen macht man, wenn man immer wieder an neuen, unbekannten Orten lebt? Und was lernt man als Psychologin daraus? Ein Erfahrungsbericht.

psylife sprach mit der Autorin Julie von Bismarck über ihren langjährigen Kinderwunsch und die großen Belastungen, die mit ihm einhergingen. (Foto: privat)

Sieben Jahre Kinderwunsch – Ein Interview mit Julie von Bismarck

Julie von Bismarck war sieben Jahre lang gefangen in ihrem Kinderwunsch – und schreibt nun in ihrem gleichnamigen Buch offen über ihren langen Weg und die Belastungen. Welche Unterstützung haben ihr Mann und sie in dieser Zeit bekommen? Und was hätten sie darüber hinaus gebraucht? Wir haben mit der Autorin über die psychosoziale Beratung bei Kinderwunsch gesprochen – und berührende, ehrliche Antworten bekommen.

Natalie Waschke

Das Kloster als Ort der Sinne? Unser Autor Udo Boessmann hat ein konfessionsloses Kloster gegründet. (Foto: Belinda Fewings – Unsplash.com)

Orte der Sinne – Warum wir zeitgemäße Klöster brauchen

Eine Woche im Kloster ... verbindest du damit Askese und Gebete? Wenn du mit Religion nicht viel zu tun hast, klingt das, zugegeben, vielleicht nicht so attraktiv. Ruhe, Gemeinschaftsgefühl, Naturnähe und Sinnhaftigkeit wünschen sich hingegen viele Menschen. Warum dann nicht ein konfessionsloses Kloster gründen? Das dachte sich auch unser Autor Udo Boessmann.

Das neue Buch des Kohlhammer Verlags gibt faszinierende und intime Einblicke in die Behandlungsräume und Persönlichkeiten von Psychotherapeuten (Foto: Kohlhammer Verlag)

Was Praxisräume über Psychotherapeuten aussagen

Wenn du in deiner eigenen Praxis arbeitest, hast du dir sicher am Anfang einige Gedanken darüber gemacht, wie du den Raum einrichtest. Was war dir dabei wichtig? Glaubst du, dass deine therapeutische Ausrichtung und deine Persönlichkeit Einfluss auf die Gestaltung hatten? Psychiater und Fotograf Sebastian Zimmermann hat Psychotherapeuten in ihren eigenen Praxen besucht, sie dort fotografiert und interviewt. "Fifty Shrinks" heißt der Bildband, der daraus entstanden ist und nicht nur faszinierende Einblicke in Praxisräume gibt, sondern auch in die Vielfalt der Persönlichkeiten hinter dem psychotherapeutischen Beruf. Wir stellen dir dieses besondere Werk vor, dessen deutsche Ausgabe jetzt im Kohlhammer Verlag erschienen ist.

Durch Achtsamkeit und spielerische Körperübungen die Stärken und Ressourcen der Klienten aktivieren. (Foto: Dino Reichmuth – Unsplash.com)

In der Haltung liegt die Kraft - Ressourcenorientierte Körperarbeit im Coaching

Kennst du das? Du nimmst eine bestimmte Körperhaltung ein und fühlst dich auf einmal anders. Nicht alle Gefühle lassen sich durch Darüber-reden aus- oder auflösen. Manchmal brauchen wir den Körper dazu. Unsere Autorin Nanni Glück zeigt dir, wie du mit Achtsamkeit und spielerischen Körperübungen deine Klienten an ihre Stärken und Ressourcen heranführen kannst.

Mit etwas Übung kann der Bericht an den Gutachter zur Quelle von Selbstwirksamkeit und zu einer weniger belastenden Routine werden. (Foto: Andrew Neel – Unsplash.com)

Pro-Tipps für den (VT-)Bericht an den Gutachter

Viele PiA und Psychotherapeuten empfinden beim Bericht an den Gutachter vor allem eins: Stress. Du auch? Das muss gar nicht sein, findet unsere Autorin Esther Bockwyt und hat ein paar praktische Tipps, worauf du beim VT-Bericht achten kannst – sowohl ganz konkret beim Schreiben als auch im eigenen Erleben.

22 Persönlichkeiten erzählen im neuen Buch aus dem Deutschen Psychologen Verlag, wie sie zur Tiefenpsychologie gekommen sind. (Grafik: Deutscher Psychologen Verlag)

„Ein ganz persönliches Glück, das mein Leben reicher macht“ – 22 Persönlichkeiten erzählen von ihrem Weg zur Tiefenpsychologie

In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie gibt es so Spannendes und Wunderbares zu entdecken: jahrzehntelang verschüttete Motive und Gefühle, die bei allen Patienten vorhandenen Potenziale und Ressourcen, die wie ein verborgener Schatz geborgen werden und sich entfalten wollen. Was die Tiefenpsychologie aber in ganz besonderer Weise auszeichnet, ist die professionelle Nutzung der zwischenmenschlichen Beziehung zwischen Patienten und Therapeuten. Im neuen Buch „Faszination Tiefenpsychologie“ erzählen 22 Persönlichkeiten, wie sie zur Tiefenpsychologie gekommen sind und was für sie Psychotherapeut-Sein bedeutet.

Lass uns über den Tod reden*: Wie Psychotherapeuten mit Sterben, Tod und Trauer umgehen

Sterben, Tod und Trauer – ist das wirklich ein Thema für den Sommer mit all seiner Leichtigkeit? Neulich fiel uns in der Redaktion jedoch das im Frühjahr erschienene Buch „Lass uns über den Tod reden*“ in die Hände und wir möchten es euch gerne ans Herz legen. Die Autorin und Bloggerin C. Juliane Vieregge hat für dieses Buch Menschen gefragt, wie sie den Tod naher Angehöriger erlebt haben. Darunter ist auch der Psychologische Psychotherapeut Roland Kachler, dessen Geschichte wir hier veröffentlichen dürfen. Kachlers Sohn Simon starb mit 16 Jahren bei einem Verkehrsunfall. Roland Kachler hat in der Folge dieser Verlusterfahrung einen neuen Traueransatz entwickelt.

C. Juliane Vieregge

Die nächste Psychologen-Fachexkursion von PsyCura-Reisen führt nach Kolumbien (Foto: INTERCONTACT/Neptuno)

Psychologie in Kolumbien: Was du im „Land der Liebe und des Schmerzes“ über Traumatherapie lernen kannst

Lange Zeit wurde Kolumbien nur mit Kaffee, Drogen und dem seit den 1960er-Jahren andauernden bewaffneten Konflikt zwischen kolumbianischer Polizei, Paramilitärs und Guerillagruppen in Verbindung gebracht. Seitdem die kolumbianische Regierung im Jahr 2016 mit der größten Guerilla des Landes einen endgültigen Waffenstillstand vereinbart hat, hat sich die Sicherheitslage in dem südamerikanischen Staat erheblich verbessert: Kolumbien ist in einer Aufbruchstimmung! Die nächste Fachexkursion von PsyCura-Reisen führt daher im kommenden Jahr in „das Land der Liebe und des Schmerzes“ und bietet dir bereichernde Einblicke die Arbeit kolumbianischer Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiater.

Auch in diesem Jahr bietet PsyCura wieder die begehrten Seminare zu Praxisgründung und Niederlassung an (Foto: The Climate Reality Project, Unsplash)

Alles, was du zum Thema Praxisgründung und Niederlassung wissen musst

Träumst du auch von einer eigenen Praxis? Bist du bereits Psychologischer Psychotherapeut oder schließt in nächster Zeit deine Approbationsausbildung ab? Und trägst du dich mit dem Gedanken, dich mit einer Kassen- oder Privatpraxis niederzulassen? Um dich fit für die Planung und Umsetzung deiner Niederlassung zu machen, solltest du das Kompaktseminar der PsyCura Wirtschaftsdienst GmbH besuchen. Denn an 2 Tagen erfährst du in diesem Seminar von ausgewiesenen Experten alles Wissenswerte für deinen Weg zur eigenen Psychotherapiepraxis.

Selbstfürsorge

„Frag dich, was du tun kannst, damit du heute Abend zufrieden ins Bett gehst“ - Ein Interview mit Miriam Junge

Miriam ist Psychotherapeutin, Coach und Botschafterin für Achtsamkeit und mentale Gesundheit für die Meditations-App Headspace. Mit uns hat die vielseitige Berlinerin darüber gesprochen, was sie an ihrer Arbeit begeistert, warum es wichtig ist, nicht so streng mit sich zu sein und warum die kleinen achtsamen Momente im Psychotherapiealltag so wichtig sind.

Natalie Waschke

Einem Studenten droht die Exmatrikulation – Ein psychotherapeutisches Fallbeispiel

Ein junger Erwachsener droht aus dem Studium zu fliegen. Er prokrastiniert viel, die Kriterien für eine Angststörung oder Depression erfüllt er nicht. Stattdessen will er einen Nachweis, damit er seine Prüfung verschieben kann. Hat er eine wirkliche Therapiemotivation? Und was macht man da als Therapeutin? Unsere Autorin Claudia Rockstroh berichtet in ihrem neusten Fallbeispiel über unvorhersehbare Prognosen und Vertrauen in Vorkasse.

Claudia Rockstroh

Bewältigung fördern, Ressourcen stärken – Schreibtherapeutisches Arbeiten mit krebserkrankten Frauen

Sich kreativ auszudrücken hilft bei der Verarbeitung einer Krebserkrankung. Tanzen, malen – und auch Schreiben, wie unsere Autorin und Schreibtherapeutin Susanne Diehm weiß. Seit vielen Jahren arbeitet sie schreibtherapeutisch mit krebserkrankten Frauen. Wie auch du das Schreiben als Methode in der Therapie bei Patientinnen mit Krebserkrankung nutzen kannst, erklärt sie dir hier.

Damit Gründen zu zweit mehr Spaß macht

Mit Soul Rebel Coaching haben sich Steffi Jungbauer und Carolin Zahn bewusst für das Gründen eines Coaching-Unternehmens im Duo entschieden. Für dich haben sie sieben praxiserprobte Tipps, worauf du achten solltest, wenn auch du mit einem anderen Coach ein Coaching-Unternehmen gründen willst.

Steffi Jungbauer und Carolin Zahn

Vorbereitung auf den Ruhestand - Coaching mit älteren Menschen

Wer bin ich ohne Arbeit? Wie möchte ich mein Leben zukünftig füllen? Solche und ähnliche Fragen stellen sich häufig Menschen, die in den Ruhestand treten. Fragen, durch die viel Unsicherheit entstehen kann. Unsere Autorin Ursula Kraemer zeigt dir mit ganz konkreten Übungen, welche Hilfestellung du als Coach in dieser Lebensphase geben kannst.

Mitgefühl und Mitleiden in der Psychotherapie – Ein Interview mit Jochen Auer

Eine Psychotherapie ohne Mitgefühl ist kaum vorstellbar. Was aber, wenn man als Therapeut zu stark mitleidet? Jochen Auer, Diplom-Psychologe, Achtsamkeitsforscher/-coach, Buchautor und leitender Kreativtherapeut der Parkklinik Heiligenfeld, erklärt, warum uns einige therapeutische Fälle stärker persönlich belasten als andere und gibt praktische Tipps dazu, wie man es schafft, sich persönlich abzugrenzen und Mitgefühl aktiv in der Psychotherapie einzusetzen.

Eva Elena Kaiser

Achtung Stolperfalle! Als Therapeutin bei Facebook

Facebook ist seit vielen Jahren eine wichtige Social-Media-Plattform, auch für Therapeuten und Coaches: du kannst geschäftliche Seiten anlegen, Informationen teilen oder dich in Gruppen austauschen. Der Grat zwischen beruflichen Chancen und den Risiken ist allerdings schmal. Unsere Autorin Sandra Knümann verrät dir, welche Stolperfallen es gibt und worauf du achten solltest.

Sandra Knümann

Kongresse, Tagungen und Co. bieten uns vielfältige Vernetzungsmöglichkeiten (Foto: Pexels.com)

Selbstfürsorge

Mindful oder mind full – Achtsam und nachhaltig auf Kongressen und Fortbildungen

Kongresse, Tagungen und Co. bieten uns vielfältige Möglichkeiten: neue Impulse, Denkanstöße, Kontakte, Vernetzungsmöglichkeiten und Informationsaustausch. Sie sind aber auch trubelig, eng durchgetaktet und am Ende des Tages fallen wir oft mit rauchendem Kopf platt ins Bett. Ein paar Anregungen bleiben vielleicht hängen, aber ein Großteil der Informationen, mitgenommenen Broschüren und Flyern wartet danach geduldig in der Schublade darauf, dass man sich ihrer nochmal annimmt. Wie gelingt es, Kongresse, Fortbildungen und Tagungen achtsam und nachhaltig für sich zu nutzen?

Natalie Waschke

Wütend? Ich? – Körpertherapeutische Wutarbeit

Wirst du manchmal wütend? Wut ist ein Gefühl, das von vielen unterdrückt wird. Statt die Wut positiv zu nutzen, bauen wir innere Staudämme – und sind langfristig total angespannt. Unsere Autorin Evelyn Richter-Schäfer, die früher selbst nicht viel mit Wut anfangen konnte, liebt es mittlerweile, ihre Klienten körpertherapeutisch im Umgang mit der Wut zu begleiten. Wie sie das konkret macht, erfährst du hier.

Evelyn Richter-Schäfer

psy-secors: Warum eine spezielle BU-Versicherung für Psychologen so wichtig ist

Als Psychologe verdienst du in deinem Berufsleben zwischen 2 und 5 Millionen Euro. Dein größtes wirtschaftliches Risiko besteht darin, dass du durch eine längere Krankheit ausfällst. Das Krankentagegeld fängt in der ersten Zeit der Erkrankung den Einkommensverlust ab. Was passiert aber, wenn du länger ausfällst oder du deine Praxis nur noch mit einer Arbeitsbelastung von 30-40% betreiben kannst? Hier gab es bisher nur die Möglichkeit der Absicherung über eine Berufsunfähigkeits-Versicherung mit sehr guten Bedingungen – und damit oft auch hohen Kosten. Seit diesem Jahr gibt es mit psy-secors jedoch endlich eine Lösung, die diese Lücke füllt und dir eine bedarfsgerechte Arbeitskraftabsicherung ermöglicht.

Tagebücher und Geschichten – Anregungen für den therapeutischen Prozess

Ob Geschichten, Tagebücher oder Gedichte: Die Arbeit mit Sprache und Schriftsprache kann therapeutische Prozesse erleichtern, unterstützen oder anregen. Unsere Autorin Angelika Rohwetter hat für dich einige Übungen und Inspirationen zusammengestellt, die du in deinen Therapien leicht umsetzen kannst, und verrät dir auch, worauf du dabei achten solltest.

Angelika Rohwetter

Spurensuche – Psychische Gesundheit und deine Geldbiographie

Was ist Geld für dich? Deine Beziehung zu Geld ist so individuell wie dein Fingerabdruck. Mit Geld bezahlt man seine Praxisrechnungen – aber spielt es auch eine Rolle für unsere Gesundheit? Psychologin und Finanzcoach Monika Müller verrät dir, welche Bedeutung Geld für dich haben kann, wie du deinen individuellen „Geld-Code“ herausfindest und wie dein Umgang damit entspannter und flexibler werden kann.

Eine Psychotherapie ist kein Spaziergang! Oder doch?

„Waldbaden“ - von den heilsamen Wirkungen eines Waldspaziergangs war in letzter Zeit unter diesem Stichwort häufiger zu lesen. Sollen über die Entspannung hinaus auch psychotherapeutische Effekte erzielt werden, gehört allerdings mehr dazu, als die Therapie nur nach draußen zu verlegen. Naturtherapeutin Sandra Knümann zeigt dir, wie du Naturerfahrungen sinnvoll in die Therapie einbeziehen kannst.

Sandra Knümann

Selbstfürsorge

Achtsamkeit trotz (Berufs-)Alltag

Du wirst es wissen: Achtsamkeit wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Konzentration aus. Dennoch kommt immer wieder der volle Berufsalltag dazwischen und zum Feierabend merkst du vielleicht: so richtig achtsam bin ich heute nicht gewesen... unsere Autorin Sonja Lorenz hat einige alltagsnahe Achtsamkeitsübungen für dich gesammelt. Wie du den Weg zur Praxis, die Wartezeit zwischen Klienten und andere Alltagsmomente für dich nutzen kannst.

Kinderwunsch zwischen Traum und Wirklichkeit – Psychosoziale Beratung zu einem komplexen Thema

Bleibt eine Schwangerschaft aus, nehmen viele Paare einen langen, oft schwierigen medizinischen Weg auf sich. Ein Weg, der mit vielen Entscheidungen und Belastungen einhergehen kann. Eine psychosoziale Beratung wird bislang nur von einem Bruchteil der Paare aufgesucht. Warum sie dennoch so wichtig ist und welche Rolle Berater haben.

Christa Schaffmann

Selbstfürsorge

Achtsamkeit mit Social Media für Coaches und Therapeuten

Viele Coaches, Therapeuten und Berater sind auch bei Social Media aktiv, vernetzen sich und teilen Neuigkeiten bei Instagram und Co. Gleichzeitig wissen wir: Social Media birgt ein gewisses Suchtpotential. Wie kannst du soziale Medien sinnvoll nutzen und sie dabei achtsam konsumieren? Mindfulness-Trainerin und ehemalige Social-Media-Beraterin Jessica Heibach zeigt dir die besten Tipps für den Digital Detox.

Jessica Heibach

Wie Therapeuten und Coaches von New Work profitieren

Klassische Arbeitsstrukturen weichen heutzutage immer mehr flexibleren Vorstellungen von Arbeitszeiten und Selbstbestimmung. Mit diesen Veränderungen beschäftigt sich das sozialphilosophische Konzept „New Work“. Auch als Therapeuten und Coaches sind wir eingeladen, außerhalb alter Strukturen zu denken und unsere Arbeit neu zu definieren, sodass sie unseren Potentialen und Ideen entspricht. Wie? Das erklärt unsere Autorin Rike Bucher.

SoulTalk - Wie psychosoziale Peer-Beratung von Geflüchteten funktioniert

Die psychosoziale Versorgung von Menschen mit Fluchthintergrund ist aufgrund sprachlicher Barrieren oft eingeschränkt. Dennoch ist der Bedarf an psychosozialer Beratung sehr hoch. Wie lässt sich dieses Dilemma lösen? Zum Beispiel durch psychologisch geschulte Peer-Berater. Sie erleichtern das Ankommen, sind oftmals Vorbilder und Vertrauenspersonen. Wie psychosoziale Peer-Beratung funktioniert und welche Erfahrungen bereits damit gemacht werden, erklärt dir Miriam Christof vom Projekt „SoulTalk“.

Miriam Christof

Was bringt der Eintrag in ein Therapeutenverzeichnis?

Suchen Patienten im Internet nach einem Psychotherapieplatz, stoßen sie bei den Suchergebnissen automatisch auf diverse Therapeutenverzeichnisse. Falls du dir gerade überlegst, dich als Psychotherapeut in einem solchen (mitunter kostenpflichtigen) Verzeichnis eintragen zu lassen, stehst du vor der Entscheidung: „Für welches Portal entscheide ich mich – und was bringt mir das?“. Wir stellen dir mit dem Psychotherapie-Informationsdienst (PID) einen Anbieter näher vor, der seit über 20 Jahren deutschlandweit verfügbar ist und neben dem Online-Serviceangebot auch eine umfassende telefonische Beratung für Therapiesuchende anbietet.

Mein Hund als Co-Therapeut – ein Interview mit Psychotherapeutin Anna Steinhausen-Wachowsky

In ihrer psychotherapeutischen Praxis in Köln arbeitet Anna Steinhausen-Wachowsky meist nicht alleine - ihre Hündin Canyamel ist als Co-Therapeutin mit dabei. Welche Rolle hat ihr Hund als Co-Therapeut? Und was gibt es bei der tiergestützten Therapie zu beachten? Anna Steinhausen-Wachowsky, die auch empirisch zu dem Thema arbeitet, Seminare und Qualitätszirkel leitet, berichtet im psylife-Interview über ihre langjährige Praxiserfahrung mit Hund.

Natalie Waschke

psylife feiert den ersten Geburtstag

Geburtstagswoche vom 15. bis 21. April

psylife wird ein Jahr alt und das feiern wir mit dir!

5 Irrtümer zur DSGVO, die du als Psychotherapeut kennen solltest

Seit einem knappen Jahr ist die neue EU-DSGVO (Datenschutz-Grundverordnung) in Kraft und noch immer gibt es viele ungeklärte Fragen. „Aus Datenschutzgünden geht das nicht/darf ich das nicht/muss ich das ...“ – das hört man seit Mai 2018 häufig. Aber oft stimmt das nicht. Rechtsanwalt Jan Frederichs hat 5 besonders verbreitete Mythen zum Datenschutz aus dem Bereich Psychotherapie und Coaching gesammelt – und klärt auf, was wirklich gilt.

Frau in Sonnenblumen mit Seifenblasen

Durch Ressourcenaktivierung Coaching und Therapie effektiv gestalten

Eine Ressource, das kann alles sein, was uns gut tut: Beziehungen, Wahlmöglichkeiten oder Routinen. Vielen unserer Klienten und Patienten fällt es allerdings nicht (mehr) so leicht, Positives zu erleben oder Stärken zu nutzen. Was kannst du also tun, um Ressourcen wieder zu aktivieren? Unsere Autorinnen Miriam Deubner-Böhme und Uta Deppe-Schmitz erklären dir, warum Ressourcen im Coaching- und Therapieprozess so wichtig sind.

Deubner-Böhme und Deppe-Schmitz

Eigensicherung in der ambulanten Psychotherapie

Patientengewalt, die sich gegen Psychologische Psychotherapeuten im ambulanten Setting richtet, ist erfreulicherweise ein eher seltenes Phänomen. Die Wahrscheinlichkeit, dass auch niedergelassene Psychotherapeuten in aggressive, potenziell gewalttätige Interaktionen geraten, ist jedoch nicht auszuschließen. Es ist daher durchaus hilfreich, ein Grundlagenwissen in den Bereichen Sicherheitsmanagement und psychologische Deeskalation zu haben.

Der Körper ist dein ehrlichster Ratgeber – Ein Interview mit Tanztherapeutin Sabine Walter

Menschen, Musik und Tanz - das alles vereint die Tanztherapie. Der Körper eröffnet andere und neue therapeutische Bereiche und ist dabei oft ehrlicher als der Verstand. Nur haben wir verlernt, hinzuhören, sagt die Tanztherapeutin Sabine Walter. Manuel Lentz hat mit ihr über Tanztherapie gesprochen, und darüber, wie wir lernen können, wieder mehr auf unseren Körper zu hören.

5 Tipps, wie du dich als Coach im Internet besser vermarkten kannst

Klienten und Kunden informieren sich vor allem im Internet über Coachingangebote. Coaches gibt es aber quasi wie Sand am Meer. Wie kannst du da dich und dein Angebot hervorheben? Unsere Autorin Sophie Appl verrät dir, wie du mit einem aussagekräftigen Internetauftritt, Wiederkennungswert und persönlicher Note einen unverwechselbaren Expertenstatus aufbauen kannst.

Das Ausfüllen einer Steuererklärung lohnt sich auch für PiA

Worauf du als PiA bei der Steuererklärung achten solltest

Als PiA weißt du das selbst am besten: eine Psychotherapieausbildung ist langwierig und sehr teuer. Bestimmt hast du in deiner ohnehin schon knappen Freizeit Besseres vor, als eine Steuererklärung auszufüllen. Warum du dir aber trotzdem die Zeit dafür nehmen solltest und welche steuerlichen Fallstricke es gibt, verrät dir der Steuerberater Jan Heinemann von der SEB Steuerberatung.

Bücherschreiben ist (auch nur) ein Handwerk

Schreiben ist ein kreatives Handwerk. Wenn du dir also vorgenommen hast, ein Buch zu schreiben, gibt es da einiges zu beherzigen. Von Spannungsbögen über Zeitplanung, Gliederung und Füllwörter ... Wie du dabei ruhig bleiben und Schritt für Schritt vorgehen kannst, erklärt dir unser Autor Jörg Schmidt. Er arbeitet u.a. als Lektor, coacht Autoren und kennt die Angst vorm weißen Blatt aus eigener Erfahrung.

Coaching als 2. Standbein für Psychotherapeuten

Viele Psychotherapeuten ziehen es in Erwägung, ihre Praxisangebote durch Coaching zu erweitern, insbesondere wenn sie keinen eigenen Kassensitz haben. Welche Voraussetzungen braucht es dafür? Und was sind besondere Anforderungen im Coachingprozess? Anke Kaupp arbeitet als Diplom-Psychologin in freier Praxis und bietet bei der Deutschen Psychologen Akademie ein Seminar zu ‚Coaching als 2. Standbein’ an. Uns hat sie vorab schon mal einen Einblick in die Möglichkeiten und Herausforderungen gegeben.

Bewegendes Geh-Spräch - 3 gute Gründe mit Klienten und Patienten öfter rauszugehen

Bewegung, frische Luft, Achtsamkeit, ein Ortswechsel... vieles spricht dafür, das Coaching- oder Therapiegespräch mal nach draußen zu verlegen, einfach mal durchzuatmen und so auf neue Ideen zu kommen. Dass das was bringt, ist sogar wissenschaftlich untersucht. Outdoor-Coach Madeleine Lang hat dir einige wichtige Erkenntnisse zusammengefasst und zeigt dir Praxistipps für das bewegende Geh-Gespräch in der Natur.

Gut genug als Therapeut? Umgang mit dem inneren Kritiker

Kennst du das, diese innere Stimme, die dir manchmal sagt, dass du als Therapeut nicht gut genug bist? Hohe Ansprüche, Abwertung und Perfektionismus - diese inneren Kritiker haben oft biographische Hintergründe, machen auf Dauer aber unsicher und unzufrieden. Psychotherapeut und Autor Boris Pigorsch zeigt dir, wie du deine inneren Kritiker erkennen und zu einem wohlwollenden, wertschätzenden Umgang mit dir finden kannst.

„Ja, aber...“ – Ein Fallbeispiel

Als Psychologische Psychotherapeutin hat unsere Autorin Claudia Rockstroh auch immer mal wieder Patienten in Therapie, deren Veränderungsmotivation ambivalent ist. Wie beispielsweise damals mit Frau A. Warum sich manchmal nichts bewegt und wie man damit umgehen kann, wenn man feststellt, dass noch nicht der richtige Zeitpunkt gekommen ist. Ein Fallbeispiel.

Claudia Rockstroh

Die Auftragsklärung im Coaching

Damit die Coachingstunde nicht zur teuer bezahlten Plauderstunde wird, braucht es eine gute Auftragsklärung. Würdest du das so unterschreiben? Wahrscheinlich ja. Aber obwohl viele Coaches darum wissen, wird die Auftragsklärung im Praxisalltag oft vergessen oder unterschätzt. Was hinter einer guten Auftragsklärung steckt und warum die Frage nach der Frage so wichtig ist.

Reidlinger und Hörburger

Was ist Yogatherapie? Ein Überblick

Yoga ist sehr beliebt und auch seine Wirksamkeit konnte mittlerweile in einigen Studien belegt werden. Kein Wunder also, dass auch die „kleine Schwester“ des klassischen Yoga, die Yogatherapie, immer mehr Aufmerksamkeit bekommt. Aber was ist eigentlich Yogatherapie? Unsere Autorin und Yogatherapeutin Julia Cremasco gibt dir einen Einblick in den Inhalt, die Wirkung und die Ausbildung.

Qualitätsstandards im Coaching

Coaching ist kein staatlich anerkannter Beruf und nicht immer steckt gutes Coaching drin, wo Coaching drauf steht. Klienten erleben das immer wieder auf der Suche nach einer passenden Unterstützung – und auch du als Coach hast das vielleicht schon mal erfahren. Wie du als Coach dein eigenes Angebot qualitativ stärken und somit den Ruf des Berufsstandes verbessern kannst. Über Aufklärung, Transparenz, Kompetenzen und Abgrenzung.

Seele auf Papier – Briefe schreiben in der Therapie

Nicht alle Patienten können ihre Gefühle im Gespräch ausdrücken. Auf Papier fällt es ihnen vielleicht leichter. Briefe zu schreiben, ist eine bekannte Intervention in der Therapie. Aber ein Brief reicht da nicht aus, findet unsere Autorin Angelika Rohwetter, und hat eine Serie von fünf Briefen entwickelt, die den therapeutischen Prozess begleiten können.

Angelika Rohwetter

Filmkritik: Stiller Kamerad

Pferdegestützte Therapie kann traumatisierten Bundeswehrsoldaten helfen, wo andere Therapieformen an ihre Grenzen stoßen. Wie, zeigt dieser Dokumentarfilm. Entstanden ist ein sehr persönliches Portrait zweier Soldaten und einer Soldatin, ihres Kampfes gegen die Posttraumatische Belastungsstörung und den Weg zurück ins Leben.

Eva Elena Kaiser

End the stigma – Was du als Therapeutin für die Entstigmatisierung psychischer Krankheiten tun kannst

Das gesellschaftliche Bewusstsein für psychischen Erkrankungen wächst. Betroffene erfahren aber noch viel zu oft Stigmatisierung: sie werden ausgegrenzt, angegriffen, benachteiligt oder übernehmen die öffentliche Annahme, „verrückt“ zu sein. Als Fachperson kannst du helfen, psychische Erkrankungen zu entstigmatisieren. Wie das geht, erklärt dir unsere Autorin Anke Glaßmeyer, die als Psychotherapeutin bei Instagram über psychische Erkrankungen aufklärt.

Anke Glaßmeyer

Wenn alte Liebe rostet – Paararbeit mit älteren Menschen

Der Übergang in den Ruhestand, schwierige Erkrankungen und erwachsene Kinder – die meisten Anliegen älterer Paare unterscheiden sich von den Problemen jüngerer. Waren frühere Generationen in der Inanspruchnahme zurückhaltender, werden therapeutische Hilfen heutzutage auch von älteren Paaren selbstverständlicher aufgesucht. Prof. Dr. Astrid Riehl-Emde leitet als Psychologische Psychotherapeutin und Paartherapeutin die Sprechstunde für ältere Paare am Institut für medizinische Psychologie des Universitätsklinikums Heidelberg. Im Interview erzählt sie uns von den Besonderheiten in der Paararbeit mit älteren Menschen.

Mit psychologischem Blick unterwegs in China

Ulrich Sollmann ist mehrfach jährlich als Coach und Psychotherapeut in China unterwegs. Wie geht man offen und achtsam mit den vielen neuen Eindrücken in der vermeintlichen Fremde um? Und was muss man beim Coaching in China eigentlich alles beachten? Von Gemeinsamkeiten, Unterschieden, dem Ent-Lernen von Vorurteilen und dem Sammeln achtsamer Erfahrungen.

Ulrich Sollmann

Die methodische Vielfalt in der psychotherapeutischen Praxis – warum du diese Buchreihe unbedingt kennen solltest!

Als PiA oder bereits approbierter psychologischer Psychotherapeut hast du dich in deiner Ausbildung auf ein Therapieverfahren festgelegt. Doch wahrscheinlich arbeitest du auch teilweise schon verfahrensübergreifend oder planst es vielleicht für deine zukünftige Arbeit mit Klienten? Vielleicht möchtest du auch einfach nur den Blick über den Tellerrand wagen oder auf dem neuesten Stand sein? Das passende Handwerkszeug dafür hat der Beltz Verlag im Programm.

Filmkritik: Verlorene

Ein Familiendrama, das sich auf subtile und stille Weise mit einem düsteren Familiengeheimnis und einem Tabu-Thema befasst. Im Mittelpunkt steht die Beziehung zweier Schwestern, die trotz ihrer vollkommen unterschiedlichen Charaktere bedingungslos füreinander einstehen. Wir haben uns den Film vorab angeschaut.

Eva Elena Kaiser

Interkulturalität im Coaching

Globalisierung, Migration und Zuwanderung - Coaching findet zunehmend in einem kulturell vielfältigen Umfeld statt. Ein spannendes und herausforderndes Thema für Coaches und psychologische Berater, die kultursensibel vorgehen möchten. Unsere Autorin Gertraud Kinne erklärt, was Interkulturalität im Coaching bedeutet und gibt dir drei praxiserprobte Anregungen mit auf den Weg.

Selbstfürsorge

Mindset Shift – Komme vom Fragen zum Tun

Willkommen im neuen Jahr! Es liegt mit all seinen Möglichkeiten vor dir. Gerade jetzt zum Jahreswechsel fragst du dich vielleicht, ob du beruflich alles richtig gemacht hast oder ob du nicht etwas verändern willst. Mit der Technik des Mindset Shift zeigt dir unsere Autorin Jenny Frank-Koppenhagen in 5 Schritten, wie du einen Blick aus dem Hamsterrad des Alltags werfen und im neuen Jahr vom Fragen zum Tun kommen kannst.

Jenny Frank-Koppenhagen

Mit Online-Therapie Jugendliche und junge Menschen erreichen – Ein Interview mit Dr. Karin Drda-Kühn

Viele Jugendliche und junge Erwachsene können durch traditionelle Therapieangebote nicht mehr vollständig erreicht werden. Online-Interventionen sind für sie eine vertraute Möglichkeit der Kommunikation – also auch für Therapie und Beratung. Viele deutsche Therapeuten und Berater stehen dem Medium aber noch kritisch gegenüber. Dr. Karin Drda-Kühn leitet die europäische Initiative „Therapy 2.0". Wir haben mit ihr über die Potenziale und Umsetzungsmöglichkeiten von Online-Angeboten gesprochen.

Natalie Waschke

Ethische Herausforderungen der Digitalisierung

Terminvereinbarung per Smartphone? Kommunikation mit Patienten per Email? Die Digitalisierung macht auch vor psychologischen Dienstleistungen keinen Halt. Gleichzeitig ist die Sensibilität für Datenschutzfragen deutlich gestiegen und somit auch die ethische Herausforderung. Wie du sorgfältiger und sensibel mit intimen Daten umgehen kannst und worauf du bei der Kommunikation mit digitalen Medien achten solltest.

Selbstfürsorge

Zeit zum Innehalten und Reflektieren – dein Jahresrückblick

Das alte Jahr ist fast vorbei und das neue steht kurz bevor. Die beste Zeit für eine Bestandsaufnahme und einen Moment der Reflektion – findest du nicht auch? Unsere Autorin Ulrike Duke lädt dich in ihrem Artikel ein, innezuhalten und zu schauen, wie das vergangene Jahr für dich beruflich und privat war. Was könnte das neue für dich bereithalten? Tipps und inspirierenden Fragen für ein schönes und erfolgreiches 2019.

Irvin Yalom – Das inspirierende Portrait eines Psychotherapeuten

Vielleicht kennst du die Romane des amerikanischen Schriftstellers und Psychotherapeuten Irvin Yalom? Bücher wie „Und Nietzsche weinte“ oder „Die Rote Couch“ sind Beststeller. Mindestens genau so anregend und spannend ist die Geschichte des Menschen dahinter. In unserem Therapeutenportrait stellen wir dir Irvin Yalom und seine Memoiren vor. Eine Lebensgeschichte, die nachdenklich stimmt und inspiriert, neugierig zu bleiben und stets Neues zu entdecken.

Natalie Waschke

Depression und Burnout machen auch vor Psychotherapeuten nicht Halt – Ein Interview mit Nora-Marie Ellermeyer

Nora-Marie Ellermeyer ist Diplom-Psychologin, vierfache Mutter und Psychotherapeutin in einer eigenen Praxis, als sie selbst an Depression erkrankt. Ihre Erfahrungen mit der Erkrankung hat sie in ihrem Buch „Lebensnebel“ veröffentlicht. Mit uns hat sie über ihr Buch gesprochen, über Fallstricke im therapeutischen Beruf, Warnzeichen und Bewältigungsmöglichkeiten. Ein Interview, das Mut macht, offen mit eigenen Grenzen und Schwächen umzugehen.

Natalie Waschke

Mit Stift und Papier in der Psychotherapie

Die eigenen Gedanken aufs Papier zu bringen, hilft uns, Gedanken zu ordnen, neue Perspektiven zu erlangen oder uns zu erinnern. Diese Effekte kennst du vielleicht, wenn du selbst schonmal Tagebuch geschrieben hast. Unsere Autorin und Schreibtherapeutin Simone Nicklas erklärt dir, wie du das Schreiben auch als Methode in der Therapie nutzen kannst und wie du mit deinen Patienten einen leichten Einstieg ins therapeutische Schreiben bekommst.

Simone C. Nicklas

„Musik ist die beste Therapie, die ich mir vorstellen kann“ – Interview mit Kevin Imbrechts alias Illuminine

Vor Kurzem wurden bei dem flämischen Gitarristen und Komponisten Kevin Imbrechts alias Illuminine eine Generalisierte Angststörung (GAS) und das Asperger-Syndrom diagnostiziert. In unserem Interview erzählt er, wie sich seine Erkrankungen auf sein Leben und sein neues Album „#3“ ausgewirkt haben und wie die Musik ihm dabei hilft, sich auszudrücken und mit seinen Diagnosen umzugehen.

Eva Elena Kaiser

Hochsensible Menschen im Coaching

Sensibelchen, Mimose, Angsthase - hochsensible Personen haben in ihrem Leben eine Menge Unverständnis erfahren. Im Coaching sollten sich solche Erfahrungen nicht wiederholen. Aber was ist eigentlich Hochsensibilität? Und welche besonderen Anforderungen gibt es für dich als Coach? Unsere Autorin Ulrike Hensel erklärt dir, wie du hochsensible Personen im Coaching stärken kannst und worauf du dabei achten solltest.

Let’s talk about Sex – aber wie?

Sexualität – da steckt mehr dahinter als Praktiken und Vorlieben. Es geht um Beziehungsgestaltung, Grenzsetzung, Lust, Unlust und vieles mehr. Ein breites Thema, bei dem es sich lohnt, es in der Psychotherapie anzusprechen. Dennoch haben viele Scheu davor. Du auch? Unsere Autorin Evelyn Richter-Schäfer zeigt dir, wie du das sensible Thema gut in deine therapeutische Arbeit integrierst und Offenheit schaffst – sowohl für dich als auch für deine Patienten.

Evelyn Richter-Schäfer

Wege aus der Mitgefühlsmüdigkeit

In der therapeutischen Arbeit bist du darauf angewiesen, Verständnis und Mitgefühl für deine Patienten zu erhalten. Aber gerade junge Kollegen können davon bedroht sein kann, immer wieder mit den Problemen anderer zu tun zu haben. Mitgefühlsmüdigkeit – ein ernstzunehmendes Problem und Berufsrisiko für Therapeuten. Was du dagegen tun kannst, erklärt dir unsere Autorin Angelika Rohwetter.

Angelika Rohwetter

Vom Psychotherapeuten zum Buchhändler – ein Quereinsteiger erzählt

Christoph Ahrweiler hat jahrelang als Psychotherapeut gearbeitet, als er kurz vor seinem fünfzigsten Geburtstag beschließt, mal etwas anderes auszuprobieren. Er übernimmt eine Buchhandlung in Rheinbach und kurze Zeit drauf eine weitere in Wesseling. Wir haben ihn in seiner Buchhandlung getroffen, über seinen Quereinstieg und berufliche Veränderungen geredet und darüber, welchen Einfluss auch therapeutische Themen in seinem neuen Arbeitsfeld haben.

Natalie Waschke

Die 5 größten Fallstricke beim Gutachten schreiben – und wie du sie umgehen kannst

Sitzt du oft stundenlang an den Berichten für den Gutachter, damit die Therapie befürwortet wird? Befürchtest du, dass der Kassenantrag abgelehnt werden könnte? Oder hast du bereits die Erfahrung gemacht, dass der Gutachter den Antrag bemängelt? Dann kann es vielleicht daran liegen, dass du die nachfolgenden 5 wichtigsten Fallstricke nicht beherzigt hast.

Dunja Hergenröther

Essstörungen – Ein Wegweiser für Coaching und Beratung

Hattest du schon mal Klienten, für die Essen ein zentrales Thema war? Bei ca. einem Fünftel aller 11- bis 17-Jährigen sind erste Anzeichen für Essstörungen vorhanden. Der Übergang von essgestörtem Verhalten in eine handfeste Essstörung passiert dabei oft unbemerkt und die Chronifizierungsgefahr ist hoch. Wie kannst du Essstörungen im Coaching und in der Beratung erkennen? Und wie geht es dann weiter?

Michaela Schubert

Filmkritik: Pink Elephants

Eine aufwühlende und verstörende Dokumentation über den Schauspiel- und Erfolgscoach Bernard Hiller und seine Masterclasses, in denen sich eindrucksvoll psychologische Phänomene wie Gruppendynamik, Autoritätsgehorsam aber auch extreme Emotionen aller Art aus nächster Nähe beobachten lassen.

Eva Elena Kaiser

Trotz Psychose ins Berufsleben? Wie psychisch schwer kranke Menschen rehabilitiert werden können

Ein Rehabilitationskonzept eröffnet schwer psychisch kranken Menschen den Weg in eine qualifizierte Beschäftigung.

Christa Schaffmann

Als Coach ins Ausland ziehen – Expats erzählen

Kannst du dir vorstellen, mal eine Zeit im Ausland zu leben? Unsere Autorin Susan Höntzsch ist mit ihrer Familie nach Kanada gezogen. Und auch ihre Coaching-Kolleginnen Jana Ludolf und Katharina von Knobloch leben im Ausland. Die drei Expats erzählen in diesem Artikel über ihre Erfahrungen, Stolpersteine, typische Arbeitstage und Tipps für den Neuanfang.

Susan Höntzsch

7 Blog-Tipps für Coaches und Therapeuten

Blogs sind ein ungebrochener Trend – auch im Coaching- und Therapiebereich. Was sind die Vorteile eines eigenen Blogs? Und wie kannst du damit erfolgreich und entspannt durchstarten? Unsere Autorin Jessica Heibach teilt ihre wichtigsten Learnings im Bereich Social Media und Content Marketing mir dir.

Jessica Heibach

Bioenergetik – Verkörperte Gefühle und wie man mit ihnen arbeitet

Man sieht rot vor Zorn und wird blass vor Wut. Gefühle finden ihren Ausdruck im Körper. Aber wie kann man das therapeutisch nutzen? Unser Autor Ulrich Sollmann erklärt dir, wie die Bioenergetik als ältestes körpertherapeutisches Verfahren die Verkörperung der Gefühle versteht – und durch welche Methoden erlernte Verspannungsmuster wieder gelöst werden können.

Ulrich Sollmann

Zwischen Therapiegespräch und Salatbowl – ein Interview mit Nicoleta Lukas

Nicoleta Lukas ist Psychotherapeutin und hat in Düsseldorf die Salatbar „Greenkarma“ eröffnet. In Wohlfühlatmosphäre und bei einem Glas Ingwerlimonade sprachen wir über neue Herausforderungen, Reisen, Inspiration und die Balance zwischen zwei gegensätzlichen Berufen.

Natalie Waschke

Trauerbegleitung im Coaching

Er betrifft uns alle, aber kaum jemand möchte sich aktiv damit auseinandersetzen: der Tod. Betroffene beschäftigen sich erst Jahre nach dem Todesfall mit ihrer Trauer - und die Gesellschaft hat viele Ideen dazu, wann und wie lange getrauert werden soll. Unsere Autorin und Trauerbegleiterin Alexandra Kossowski erklärt, wie du als Coach einen sicheren Raum schaffen kannst, indem auch „nicht ok sein“ ok ist.

Alexandra Kossowski

Praxisportrait: Miki Kandale

Wir besuchten Miki Kandale in ihrer psychotherapeutischen Praxis in Berlin Mitte. In den behaglichen und hellen Räumen ihrer Praxis sprachen wir über das Leben und Arbeiten in der Stadt, den Blick über den therapeutischen Tellerrand, Patient-Therapeut-Beziehungen, Kaffee und die schönen Momente des Berufsalltags.

Filmkritik: WERK OHNE AUTOR

Ein Film über Liebe, Kunst und die Verarbeitung traumatischer Ereignisse. Inspiriert durch den Maler Gerhard Richter, erzählt der Film die Lebensgeschichte eines Künstlers und seine Suche nach dem eigenen Weg. Der Film startet am 03.10. in den deutschen Kinos. Unsere Autorin Frauke Nees hat ihn sich vorab angeschaut.

Selbstfürsorge

Office-Yoga – Entspannt durch den Praxisalltag

Verbringst du deine Praxistage auch oft sitzend und fühlst dich am Abend verspannt? Die emotionale Abgrenzung zu Patient*innen fällt dir schwer und du brauchst zwischendurch mal eine Pause? Dann hat unsere Autorin und Yogatherapeutin Julia Cremasco ein paar Übungen für dich. Raus aus den Arbeitsschuhen und rein in die Entspannung!

Berufswahl in der Beratung: Wichtige Weichenstellung mit gemischten Gefühlen

Wie bist du zu deinem Beruf gekommen? Spätestens am Ende der Schulzeit müssen sich Jugendliche mit der Frage nach der Berufswahl beschäftigen - ob sie wollen oder nicht. Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, wie du deinen Klienten dabei Hilfestellung geben kannst? Unserer Autorin Dörthe Beurer verrät es dir.

Psychologische Onlineberatung – Wie ich eine digitale Nomadin wurde

Selbstfürsorge

Zeitmanagement für Berater und Coaches

Viele Coaches und Berater geben alles, um ihren Klienten zu helfen – und schöpfen dabei zu viel von ihren eigenen Kraftreserven. Dabei ist die Zeit unser wichtigstes Gut, das wir nicht nur nutzen, sondern auch genießen sollten. Unsere Autorin Christina Borschel zeigt dir fünf bedeutsame Aspekte, wie du deine Zeit besser einteilen und auf dich achten kannst.

Christina Borschel

Selbstfürsorge

Burnout vorbeugen (3): Arbeit mit dem inneren Team

Unser Coaching nähert sich dem Ende. In diesem dritten und letzten Teil unserer Artikelserie laden wir dich ein, dein inneres Team genauer kennen zu lernen und schauen, welche neuen Perspektiven sich kurz-, mittel- und langfristig für dich ergeben könnten.

Michael E. Harrer

Selbstfürsorge

Psychohygiene für Psychotherapeuten im Praktikum - Wie man das Klinikjahr übersteht

Wenn du gerade Psychotherapeut im Praktikum bist, kennst du das vielleicht: volle Wochen, viel Stress und noch dazu ein leeres Konto. Die aktuellen Rahmenbedingungen sind wenig wertschätzend und machen gerade das Klinikjahr zu einer schwierigen Phase. Wie du das nicht nur überlebst, sondern auch mehr auf dich selbst achten kannst.

Natalie Waschke

Religion in der Praxis: Wie gehe ich als Psychotherapeut mit spirituellen Themen um?

Eine lange Zeit war man der Auffassung, Religion habe in der Psychotherapie nichts verloren. Aber viele Patienten kommen in die Therapie mit religiösen Werten, die für die Krankheitsbewältigung eine wertvolle Ressource darstellen. Wie religiöse Themen in der Psychotherapie berücksichtigt werden können und welche Grenzen dabei beachtet werden müssen.

Selbstfürsorge

Burnout vorbeugen (2): Einsicht, Entlastung, Erholung und neue Balance

Im zweiten Teil unserer Artikelserie geht unser Gedankenexperiment weiter. In dieser Coachingstunde beschäftigen wir uns mit deinem Betätigungsprofil. Wie kannst du berufliche Balance finden? Und wie kannst du mehr Entlastung finden?

Michael E. Harrer

Der Internetauftritt deiner Praxis: Warum die Startseite so wichtig für den Erfolg ist

Der erste Eindruck zählt - auch online. Hast du eine Webseite, auf der du deine Praxis vorstellst? Dann hast du in der Regel nur wenige Sekunden, um Besucher davon zu überzeugen, dort zu bleiben. Wir zeigen dir fünf Tipps, wie du es schaffst, die Startseite für dich zu nutzen und deine Besucher zum Verweilen einzuladen.

Henning Hohmann

Filmkritik: Finsteres Glück

Von der Beziehung zwischen dem achtjährigen Vollwaisen Yves und seiner Traumatherapeutin Eliane erzählt die Buchverfilmung „Finsteres Glück“. Es geht um Menschlichkeit, Abgrenzung und Berufsethik und darum, wie die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben verschwimmen können.

Eva Elena Kaiser

Selbstfürsorge

Burnout vorbeugen (1): Do what you preach

Hast du Lust, dich auf ein Gedankenexperiment einzulassen? Im ersten Teil unserer Artikelserie laden wir dich zu einer Coachingstunde ein. Erfahre mehr über die Hintergründe von Burnout und reflektiere gemeinsam mit deinem Coach deine beruflichen Belastungen und Ressourcen.

Michael E. Harrer

Arbeit mit „Streitpaaren“ - Achtsame Einzeltherapie in der (Zweier-)Gruppe

Kennst du auch diese Streitpaare, die dazu neigen, jede Äußerung des Partners als Angriff zu erleben? Oftmals reicht hier der paartherapeutische Fundus nicht aus, um den Streiteifer zu unterbrechen. Aber wie arbeitet man dann mit solchen Paaren? Unser Autor Hermann Latka ist erfinderisch geworden.

Selbstfürsorge

Die Fünf Säulen für ein ausgewogenes (Berufs-)Leben

Hinter einem ausgefüllten Berufsleben steht mehr als nur „work“ und „balance“. Welche fünf Anteile dir helfen können, zufriedener und ausgewogener zu sein und von einem beruflichen Kurzfrist-Sprinter zum Marathonläufer zu werden.

Selbstfürsorge

Work-Family-Balance als Coach und Berater – ein Ideenpool

Terminflexibilität, Selbstdisziplin und der Balance-Akt alles unter einen Hut zu bekommen. Wie man als Coach oder Berater ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Berufs- und Familienleben schaffen kann – und auch das eigene Energielevel nicht außer Acht lässt.

Stephanie Poggemöller

Soziale Netzwerke - 4 Tipps, wie du sie als Werbeplattform für dich nutzt

Facebook, Instagram, YouTube und Co. Soziale Netzwerke werden als kostenloses Marketinginstrument immer beliebter. Wie du sie als Therapeut, Berater und Coach für dich nutzen kannst und welche Fehler du dabei vermeiden solltest.

Désirée Meuthen

Filmtipp: Könige der Welt

Der Dokumentarfilm „Könige der Welt“ zeigt schonungslos, wie die Drogensucht eines Musikers zum Zerfall seiner Band führt – und wie er, motiviert durch den Traum Musik zu machen und mithilfe der Freundschaft seiner Bandkollegen, den Kampf gegen die Sucht aufnimmt. Ein authentischer Film über das Musikbusiness, Sucht und Entzug.

Eva Elena Kaiser

Lieber selbständig oder angestellt? – Fragen zur Entscheidungshilfe

Fühlst du dich eher mit einem Arbeitgeber wohl? Oder soll dir der freie Wind des Marktes um die Nase wehen? 29 Fragen, die dir reflektieren helfen, ob du eine Unternehmerpersönlichkeit bist und Selbstständigkeit zu dir passen könnte.

Ein Pferd als Therapeut - Der vielfältige Einsatz therapeutischen Reitens

Der gesundheitsfördernde Effekt des Reitens ist bereits seit der Antike bekannt. Wem es hilft und wo man qualifizierte Therapeuten findet. Ein Überblick über die wichtigsten Fakten zum therapeutischen Reiten.

Ist Telematik für dich ein Fremdwort? (Foto: pexels.com)

Was ist Telematik?

Psychotherapeutische Praxen müssen bis Ende des Jahres an die Telematik-Infrastruktur angeschlossen werden. Aber was ist Telematik überhaupt? Von „eHealth-Karte“ bis „Versichertenstammdatenmanagement“ - eine Einführung in ein komplexes Thema.

Natalie Waschke

Wie Neuropsychotherapie bei chronischen Schmerzen wirksam sein kann

Sind Schmerzpatienten ohne körperliche Ursachen etwa Simulanten? Oder was steckt möglicherweise neurologisch dahinter? Ein Fallbeispiel zeigt, wie sinnvoll es ist, Erkenntnisse der Hirnforschung in die Psychotherapie von Schmerzpatienten mit einzubeziehen.

Gabriele Eßing

Selbstfürsorge

Wenn die Freiheit der Selbständigkeit in Haltlosigkeit kippt? - 5 Impulse für mehr innere Sicherheit

Die Selbstständigkeit ist manchmal ein auf und ab. Sie bietet viele Freiheiten, ist aber auch immer wieder mit Unsicherheiten verbunden. Wie du inneres Vertrauen aufbauen kannst, um langfristig gesund und zufrieden zu sein.

Filmkritik: Love, Simon

Eine Geschichte über das Erwachsenwerden, Coming-Out und die große Liebe. Die romantische Teenie-Komödie basiert auf dem Buch von Psychologin Becky Albertalli und startet ab dem 28.06. in den deutschen Kinos. Wir haben uns den Film vorab angeschaut und erzählen dir, was dich erwartet.

Foto: pexels.com

Was bitte ist Soziotherapie?

Wenn das soziale Umfeld oder eine fehlende Alltagsstruktur den Therapieerfolg blockieren, reicht der psychotherapeutische Arm oft nicht weit genug. Soziotherapeuten können hier in gemeinsamer Absprache alltagsnah unterstützen.

Hansgeorg Ließem

Was du als KiJu über die neue Psychotherapie-Richtlinie wissen solltest

Die neue Psychotherapierichtlinie ist seit 2017 in Kraft. Aber welche von den vielen Paragraphen sind für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten wichtig? Hier findest du kompakt die wichtigsten Neuerungen.

Selbstfürsorge

Wie du Achtsamkeit in deinen Berufsalltag integrieren kannst

Hast du schon überlegt, wie du deine Achtsamkeitspraxis in deinen beruflichen Alltag in der Psychotherapie oder im Coaching integrieren könntest? Wir geben dir einen Tipp für den Anfang und zeigen dir auch, was du tun kannst, wenn es mal nicht so gut klappt.

Foto: Irena Mila – Fotolia.de

Vom Sinn des Genießens und dem Zweck der Genussfähigkeit

In unserer schnelllebigen und effizienzorientierten Gesellschaft kommt Genuss oft zu kurz. Dabei ist bewusster Genuss eine leicht umsetzbare Möglichkeit, Stress zu reduzieren und Resilienz zu fördern. Erfahre wie du die eigene Genussfähigkeit stärken und Genusstraining in Therapie und Coaching einsetzen kannst.

Selbstfürsorge

Wie dir ein Wechsel der Perspektive im Berufsalltag nützen kann

Ist man therapeutisch oder beratend tätig, ist es wichtig, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren, sich gleichzeitig aber auch auf die Patienten und Klienten einzustellen und öfter mal die Perspektive zu wechseln.

Sieben Schritte bis zum (eigenen) Buch

Bücherschreiben – ob als Print oder E-Book – ist in. Auch du hast etwas zu sagen und überlegst, ein Fachbuch zu schreiben? Sieben Schritte zeigen dir, wie du dein Buchprojekt angehen kannst und was du tun solltest, damit dein Manuskript nicht auf einem Stapel der Verlage liegen bleibt.

Innerer Kritiker meets inneren Querdenker

Der innere Kritiker macht uns das Leben schwer: Durch Zensur und Bewertung blockiert er Lernprozesse. Der innere Querdenker strebt nach Veränderung und stellt alles infrage. Warum wir sie trotzdem beide brauchen und wie wir sie mit Hilfe kreativer Methoden integrieren können.

Fünf-Elemente-Zirkel der Achtsamkeit: Nicht-Reagieren

In manchen Situationen ist es hilfreich und angemessen, spontan zu reagieren und zu handeln, in anderen nicht. Durch Achtsamkeit kannst du automatisch ablaufende Reaktionen und Handlungsimpulse erkennen und ihnen mit Nicht-Reagieren begegnen.

Wie Hatha-Yoga den therapeutischen Prozess unterstützen kann

Durch Yoga kann positiv erlebte Veränderung körperlich erfahren werden. Außerdem unterstützt die vermittelte innere Haltung den therapeutischen Prozess zusätzlich.

Selbstfürsorge

Fünf-Elemente-Zirkel der Achtsamkeit: Nicht-Bewerten

Wenn es dir in deiner helfenden Rolle gelingt, nicht zu bewerten, sondern ein Ereignis als das wahrzunehmen, was es ist, dann hast du erst die Möglichkeit, es auch als solches zu akzeptieren.

Filmtipp: Eleanor & Colette

Eine wahre Geschichte über den Kampf um Selbstbestimmung einer schizophrenen Patientin und die Bedeutsamkeit von Beziehungen.

Selbstfürsorge

Fünf-Elemente-Zirkel der Achtsamkeit: Benennen

Im Benennen will man eine einfache Zuordnung von Worten zu Erlebnistatsachen üben – beschreibend, nicht bewertend. Einen einfachen sprachlichen Ausdruck für das finden, was da ist.

Selbstfürsorge

Fünf-Elemente-Zirkel der Achtsamkeit: Beobachten

Beobachten im Sinne der Achtsamkeit bedeutet eine gezielte Hinwendung zu einem ausgewählten Beobachtungsgegenstand. Der Vorgang des Beobachtens ist dabei die einzige Intention.

Pranayama in der Therapie: Vom Mut, die eigenen Grenzen zu überschreiten

Wie Atemtechniken aus dem Yoga in der Psychotherapie eingesetzt werden können.

Dietmar Mitzinger

Wer bin ich? Fototherapeutische Ansätze zum Thema Selbstbild

Durch Fototherapie können wir uns unserer Sicht auf uns selbst bewusst werden und der - oft völlig konträren - Sicht der anderen.

Judith Haeusler

Selbstfürsorge

Fünf-Elemente-Zirkel der Achtsamkeit: Konzentration

Ohne ein Mindestmaß an Konzentration ist kein Training in Achtsamkeit möglich. Daher muss im Achtsamkeitstraining immer auch die Fähigkeit zur Konzentration gestärkt werden.

Was du über die neue Psychotherapie-Richtlinie wissen solltest (2)

Die Psychotherapeutin Juliane Sim beantwortet dir hier einige der häufig gestellten Fragen zur neuen Psychotherapie-Richtlinie.

Selbstfürsorge

Der Wert von Achtsamkeit für Therapierende

In der therapeutischen Arbeit werden schon seit Längerem Fertigkeiten zur Achtsamkeit vermittelt. Doch wie sieht es bei uns selbst aus? Die Tätigkeit als Psychotherapeut*in weist einen höheren Selbstbezug auf als manch andere, deshalb brauchen wir eine besonders umfassende Psychohygiene, damit sie nicht zur Überforderung wird.

Kreative Techniken für die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie (Foto: Beltz)

Wie dir Karten in der Therapie mit schwierigen Kindern und Jugendlichen helfen

Kennst Du das auch: Du weißt nicht, wie du einen Anfang finden kannst, weil dein Patient entweder alles "blöd" oder langweilig findet oder sogar gar nichts sagt. Ein neues Kartenset aus dem Beltz Verlag, gibt dir kreative Techniken an die Hand, um auch die schwierigsten Patienten "hinter´m Ofen herlocken" zu können.

Melanie Gräßer

Was du tun kannst, um Therapiebeziehungen zu verbessern

Für den Therapieerfolg kommt es nicht so sehr darauf an, welche Therapieform du durchführst. Die Qualität der Therapiebeziehung ist dagegen mit der wichtigste Wirkfaktor - und den kannst du beeinflussen.

Eva Lotte-Brakemaier

Eva-Lotta Brakemeier: Kurzzeittherapie für Geflüchtete

Mit der Professorin Eva-Lotta Brakemeier sprachen wir über die Hintergründe, Inhalte und die ersten Ergebnisse der von ihr ins Leben gerufenen Kurzzeittherapie für Geflüchtete.

Was wir vom Tango über die Paarbeziehung lernen können

In Argentinien und im Tango ist ein Mann noch ein Mann und eine Frau eine Frau. Die Rollen im Tanz sind klar verteilt: der Mann führt und die Frau folgt.

Die Approbationsprüfung meistern: In zehn Schritten zum Erfolg

Wie du mit Störfaktoren in der Klausursituation umgehen kannst, um dein erworbenes Wissen gezielt zu nutzen.

Kandale und Rugenstein

Emotionale Kompetenz trainieren

Emotionale Kompetenz kann trainiert und in Psychotherapie, Beratung und Coaching eingesetzt werden.

Lena Kornyeyeva

Christine Brähler

Selbstfürsorge

Christine Brähler: „Fürsorge für andere bedarf der Fürsorge für sich selbst“

Christine Brähler: „Fürsorge für andere bedarf der Fürsorge für sich selbst“

Wie QiGong eine psychotherapeutische Behandlung unterstützen kann

Qigong kann die Psychotherapie ergänzen, denn sie ist eine übende, die Selbsterfahrung fördernde, imaginativ-körpertherapeutische Methode.

Rainer Kurschildgen

Christine Altstötter-Gleich: „Wir müssen uns erlauben, Fehler zu machen“

Hohe Ansprüche an sich selbst und die eigene Leistung können krank machen und dazu führen, dass wir mit nichts mehr zufrieden sind.

Zwischen Faszination und Verwirrung: Kuba aus Sicht einer deutschen Psychologin

Gabriele Eßing: "Psychotherapie verändert das Gehirn"

Mit Gabriele Eßing sprachen wir über die Neuropsychotherapie und wie sie das Gehirn verändert.

Was du über die neue Psychotherapie-Richtlinie wissen solltest (1)

Wie traumatisierte Kämpfer im Kongo wieder in die Normalität zurückfinden

Klaus Lieb: „Wir sollten unsere Lern- und Arbeitsbedingungen hinterfragen“

Wenn es ein legales und ungefährliches Mittel gäbe, mit dem wir unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern könnten, konzentrierter, wacher und schneller wären, würden viele von uns gerne zugreifen. Studien belegen, dass die grundsätzliche Bereitschaft, Aufputschmittel zu nehmen, hoch ist.