Das Online-Magazin für alle, die in Psychotherapie, Beratung und Coaching tätig sind.

Magazin

Persönlichkeiten

An den Tagen unserer Menstruation möchten wir uns am liebsten verkriechen. (Foto: Bruno van der Kraan)

Im Flow mit dem eigenen Zyklus

Als Therapeutinnen, Coaches und Beraterinnen spüren wir es jeden Monat auf's Neue: in der einen Woche sprühen wir vor Energie und in der anderen möchten wir uns nur noch zurückziehen. Unser Zyklusverlauf bringt natürliche Veränderungen mit sich – die wir gezielt für uns nutzen können, wenn wir sie kennen, sagt unsere Autorin Gesche Blohm. Was du tun kannst, um in Balance zu kommen.

Die Fotografie hilft dabei, sich selbst zu sehen. Sie macht Gedanken sichtbar und kann Veränderung visualisieren. (Foto: Pexels.com)

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte – Fotografie im Coaching

Wer war ich früher? Wer bin ich heute? Wie möchte ich sein? Fotos können festhalten, was wir mit bloßen Worten nicht immer greifen können. Eine Kraft, die auch unsere Autorin Susan Höntzsch mit ihren Klienten nutzt. Sie kombiniert Psychologie, Fotografie und Coaching und beschreibt dir Hintergründe und Anwendungsmöglichkeiten.

Susan Höntzsch

Herbstzeit, Schnupfenzeit - Krank in die Praxis?

„Das ist bloß ein bisschen Husten, ich kuriere mich am Wochenende aus.“ – Wie oft hast du dich schon krank in die Praxis geschleppt, um deinen Patienten nicht abzusagen – und dich dann doch durch den Tag gequält? Ansteckungsgefahr, Verschleppung und fehlende Konzentration: es gibt einige Gründe trotz der Gewissensbisse zuhause zu bleiben. Ein Plädoyer für die extra Portion Selbstfürsorge in der Erkältungszeit.

Natalie Waschke

Raus in die Natur – Wirkung und Methoden des Naturcoachings

Die Natur ist vielfältig und steckt voller Möglichkeiten auch für's Coaching! Ein Problem nicht nur durchdenken, sondern auch bewegt erleben? Sich von den Symbolen der Natur inspirieren und stärken lassen? Vielleicht ist es Zeit, mit deinen Coachees mal raus in's Grüne zu gehen.

Mit einer guten Portion Humor lebt es sich leichter. (Foto: Taylor Nix - Unsplash)

Humor öffnet neue Horizonte

Es ist wieder so eine Stunde: Dein Klient sitzt resigniert vor dir und fühlt sich wie in einer Sackgasse. Ein Perspektivwechsel muss her! Aber wie kann der gelingen? Über Humor, sagt unsere Autorin Nanni Glück. Denn über Lachen und Spiel können wir leichter in positive Emotionen kommen und neue Denkansätze finden. Erfahre hier, wie du als Coach selbst mehr Humor in deinen Alltag und deine Coachingstunden bringen kannst.

Laufen als Therapie – Interview mit Prof. Dr. Ulrich Bartmann

Körperliche Aktivität hilft bei verschiedenen psychischen Störungen wie beispielsweise der Depression – das ist wissenschaftlich gut belegt und unumstritten. Warum sich besonders das Laufen als therapeutische Intervention eignet, wie die Lauftherapie wirkt und für wen sie geeignet ist, erklärt Prof. Dr. Ulrich Bartmann im Interview.

Eva Elena Kaiser

Die Gründer und Leiter der Würzburger Business Coach Akademie Christoph Schalk und Helmut Martin geben Tipps, wie du eine gute Coach-Ausbildung findest. (Foto: Würzburger Business Coach Akademie)

Was muss eine gute Coach-Ausbildung leisten?

Coaching ist in aller Munde, jeder hat einen Coach – für den Sport, fürs Leben, für den Job sowieso. Allerdings ist „Coach“ kein geschützter Begriff, jeder darf sich Coach nennen. Der Coaching-Markt boomt, ebenso wird das Angebot an Coach-Ausbildungen immer unübersichtlicher. Deshalb haben wir die Gründer und Leiter der Würzburger Business Coach Akademie, den Diplom-Psychologen Christoph Schalk und den Diplom-Betriebswirt Helmut Martin gefragt, was eigentlich eine gute Coach-Ausbildung ausmacht.

Inselfeeling, Wind und Sonne: bei einer solchen Kulisse wird es den Coachees leichtgemacht, in den Flow zu kommen und die eigene Resilienz zu erfahren. (Foto: Filipp Nekahev – Unsplash)

Coaching und Wellenreiten – Flow erleben, Resilienz fördern

Surfen und Coaching – passt das? Auf Lanzarote kombinieren Birgit Koch von den WaveSisters und Susanna Wolf fein abgestimmt Extreme miteinander. Warum ihre Coachees gerade dadurch in den Flow kommen und Resilienz erfahren. MEER als nur ein Surf Retreat.

Susanna Wolf und Birgit Koch

Kann ich das wirklich? Beim Einstieg in den Beruf als Coach rutscht einem anfangs oft das Herz in die Hose. (Foto: Jukan Tateisib – Unsplash)

Kann ich das wirklich? – Mehr Selbstwirksamkeit als Berufseinsteiger

Dein Coachingangebot könnte nicht individuell genug sein! Andere Coaches könnten besser sein als du! Vielleicht interessiert sich niemand für deine Internetpräsenz! Kennst du solche Sorgen? Gerade als Berufseinsteiger im Coachingbereich gehören Ängste vor dem Scheitern dazu. Unser Autor Christian Jaster gibt dir Impulse, wie du dich selbst finden kannst und warum Scheitern besser ist, als nichts zu tun.

Christian Jaster

Das Essen in der psychosomatischen Klinik, in der Jochen Auer arbeitet, ist größtenteils biologisch und gesund. Trotzdem nehmen - nicht nur dort - viele Berufseinsteiger zu. Was liegt dem zugrunde? (Foto: Sara Dubler – Unsplash)

Warum viele Berufseinsteiger übergewichtig werden – Den Gefühlshunger erkennen und achtsam essen lernen

Als du in den Beruf des Therapeuten, Berater oder Coach eingestiegen bist, hast du da ein paar Kilos zugenommen? Das wäre nicht verwunderlich, sagt unser Autor Jochen Auer. Er ist Psychologe in Leitungsfunktion in einer psychosomatischen Klinik und beobachtet immer wieder, dass Berufseinsteiger zunehmen. Was steckt dahinter? Und was kannst du dagegen tun?

Wenn frühe Kindheitserfahrungen re-inszeniert werden. Wie du Übertragung und Gegenübertragung für den Therapieprozess nutzen kannst. (Foto: Julie Johnson – Unsplash.com)

Übertragung / Gegenübertragung – Psychoanalyse praxisnah erklärt

Die Patientin kommt zu spät, lässt sich nicht auf die Therapiestunde ein und reagiert trotzig. Am liebsten möchtest du sie auf den Mond schießen? Dahinter stecken vielleicht frühe Kindheitserfahrungen, die in eurer Therapie re-inszeniert werden. Wie du Übertragung und Gegenübertragung für den Therapieprozess nutzen kannst, erklärt dir unsere Autorin und Psychotherapeutin Yasemin Soytas.

Filmkritik: Deutschstunde

Düster und bildgewaltig zeigt die Neuverfilmung des deutschen Literaturklassikers, wie autoritäre Regimes persönliche Beziehungen zerstören und ein 11-jähriger Junge in einen unlösbaren Konflikt zwischen Gehorsam und eigenen Wertvorstellungen gerät. Unsere psylife-Redakteurin Eva Elena Kaiser hat sich den Film „Deutschstunde“ vorab für euch angeschaut.

Eva Elena Kaiser

Gruppentherapie wagen?

Angst vor schwierigen Gruppensituationen, organisatorische Probleme – und die Patienten sind auch nicht immer direkt aus dem Häuschen, wenn sie das Wort „Gruppentherapie“ hören. Unser Autor Frank Wendrich hat es dennoch gewagt. Gemeinsam mit seinem Gruppensupervisor Arno Remmers erklärt er, worin die Herausforderungen liegen, wenn man eine Therapiegruppe starten möchte, und warum es sich dennoch lohnt.

Frank Wendrich und Arno Remmers

Besinnung und ein Leben im Einklang mit der Natur im Kloster NaturSinne (Foto: Ina Jungbluth)

Eine Auszeit im Kloster NaturSinne

Gesunden und gesund bleiben – ohne spezielle Therapie – in einer natürlichen, geistig und psychosozial heilsamen Umgebung: Dieses Ziel verfolgen Udo Boessmann und Claudia Fabrizy. Das Paar hat eine Autostunde südlich von Wien, in der „Buckligen Welt“, das konfessionsfreie „Kloster NaturSinne“ gegründet. Es war früher ein Ausflugshotel und versteht sich als „Kloster für unsere Zeit“.

Eine Option, mehr Betroffene in die Versorgung zu bringen, ist die Psychotherapie in der Gruppe. (Foto: fotolia.de)

Gruppenpsychotherapie – eine Win-win-win-Situation

Wie du weißt, ist die Versorgungslage für Psychotherapie in Deutschland prekär. Insbesondere in ländlichen Regionen gestaltet sich die Suche nach einem Therapieplatz für psychisch Erkrankte oft mühsam. Immer wieder geraten sie an besetzte Telefone und Anrufbeantworter, die ihnen mitteilen, bitte in den Sprechzeiten anzurufen. Eine Option, mehr Betroffene in die Versorgung zu bringen, ist die Psychotherapie in der Gruppe.