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Wenn es dir in deiner helfenden Rolle gelingt, nicht zu bewerten, sondern ein Ereignis als das wahrzunehmen, was es ist, dann hast du erst die Möglichkeit, es auch als solches zu akzeptieren.

Eine wahre Geschichte über den Kampf um Selbstbestimmung einer schizophrenen Patientin und die Bedeutsamkeit von Beziehungen.

Im Benennen will man eine einfache Zuordnung von Worten zu Erlebnistatsachen üben – beschreibend, nicht bewertend. Einen einfachen sprachlichen Ausdruck für das finden, was da ist.

Beobachten im Sinne der Achtsamkeit bedeutet eine gezielte Hinwendung zu einem ausgewählten Beobachtungsgegenstand. Der Vorgang des Beobachtens ist dabei die einzige Intention.

Wie Atemtechniken aus dem Yoga in der Psychotherapie eingesetzt werden können.

Durch Fototherapie können wir uns unserer Sicht auf uns selbst bewusst werden und der - oft völlig konträren - Sicht der anderen.

Ohne ein Mindestmaß an Konzentration ist kein Training in Achtsamkeit möglich. Daher muss im Achtsamkeitstraining immer auch die Fähigkeit zur Konzentration gestärkt werden.

Die Psychotherapeutin Juliane Sim beantwortet dir hier einige der häufig gestellten Fragen zur neuen Psychotherapie-Richtlinie.

In der therapeutischen Arbeit werden schon seit Längerem Fertigkeiten zur Achtsamkeit vermittelt. Doch wie sieht es bei Psychotherapeut*innen selbst aus? Die Tätigkeit weist einen höheren Selbstbezug auf als manch andere, deshalb braucht es eine besonders umfassende Psychohygiene, damit sie nicht zur Überforderung wird.

Für den Therapieerfolg kommt es nicht so sehr darauf an, welche Therapieform du durchführst. Die Qualität der Therapiebeziehung ist dagegen mit der wichtigste Wirkfaktor - und den kannst du beeinflussen.