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Wer bin ich ohne Arbeit? Wie möchte ich mein Leben zukünftig füllen? Solche und ähnliche Fragen stellen sich häufig Menschen, die in den Ruhestand treten. Fragen, durch die viel Unsicherheit entstehen kann. Unsere Autorin Ursula Kraemer zeigt dir mit ganz konkreten Übungen, welche Hilfestellung du als Coach in dieser Lebensphase geben kannst.

Eine Psychotherapie ohne Mitgefühl ist kaum vorstellbar. Was aber, wenn man als Therapeut zu stark mitleidet? Jochen Auer, Diplom-Psychologe, Achtsamkeitsforscher/-coach, Buchautor und leitender Kreativtherapeut der Parkklinik Heiligenfeld, erklärt, warum uns einige therapeutische Fälle stärker persönlich belasten als andere und gibt praktische Tipps dazu, wie man es schafft, sich persönlich abzugrenzen und Mitgefühl aktiv in der Psychotherapie einzusetzen.

Facebook ist seit vielen Jahren eine wichtige Social-Media-Plattform, auch für Therapeut:innen und Coaches: du kannst geschäftliche Seiten anlegen, Informationen teilen oder dich in Gruppen austauschen. Der Grat zwischen beruflichen Chancen und den Risiken ist allerdings schmal.

Kongresse, Tagungen und Co. bieten uns vielfältige Möglichkeiten: neue Impulse, Denkanstöße, Kontakte, Vernetzungsmöglichkeiten und Informationsaustausch. Sie sind aber auch trubelig, eng durchgetaktet und am Ende des Tages fallen wir oft mit rauchendem Kopf platt ins Bett. Ein paar Anregungen bleiben vielleicht hängen, aber ein Großteil der Informationen, mitgenommenen Broschüren und Flyern wartet danach geduldig in der Schublade darauf, dass man sich ihrer nochmal annimmt. Wie gelingt es, Kongresse, Fortbildungen und Tagungen achtsam und nachhaltig für sich zu nutzen?

Wirst du manchmal wütend? Wut ist ein Gefühl, das von vielen unterdrückt wird. Statt die Wut positiv zu nutzen, bauen wir innere Staudämme – und sind langfristig total angespannt. Unsere Autorin Evelyn Richter-Schäfer, die früher selbst nicht viel mit Wut anfangen konnte, liebt es mittlerweile, ihre Klienten körpertherapeutisch im Umgang mit der Wut zu begleiten. Wie sie das konkret macht, erfährst du hier.

Ob Geschichten, Tagebücher oder Gedichte: Die Arbeit mit Sprache und Schriftsprache kann therapeutische Prozesse erleichtern, unterstützen oder anregen. Unsere Autorin Angelika Rohwetter hat für dich einige Übungen und Inspirationen zusammengestellt, die du in deinen Therapien leicht umsetzen kannst, und verrät dir auch, worauf du dabei achten solltest.

Was ist Geld für dich? Deine Beziehung zu Geld ist so individuell wie dein Fingerabdruck. Mit Geld bezahlt man seine Praxisrechnungen – aber spielt es auch eine Rolle für unsere Gesundheit? Psychologin und Finanzcoach Monika Müller verrät dir, welche Bedeutung Geld für dich haben kann, wie du deinen individuellen „Geld-Code“ herausfindest und wie dein Umgang damit entspannter und flexibler werden kann.

„Waldbaden“ - von den heilsamen Wirkungen eines Waldspaziergangs war in letzter Zeit unter diesem Stichwort häufiger zu lesen. Sollen über die Entspannung hinaus auch psychotherapeutische Effekte erzielt werden, gehört allerdings mehr dazu, als die Therapie nur nach draußen zu verlegen. Naturtherapeutin Sandra Knümann zeigt dir, wie du Naturerfahrungen sinnvoll in die Therapie einbeziehen kannst.

Du wirst es wissen: Achtsamkeit wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden und unsere Konzentration aus. Dennoch kommt immer wieder der volle Berufsalltag dazwischen und zum Feierabend merkst du vielleicht: so richtig achtsam bin ich heute nicht gewesen... unsere Autorin Sonja Lorenz hat einige alltagsnahe Achtsamkeitsübungen für dich gesammelt. Wie du den Weg zur Praxis, die Wartezeit zwischen Klienten und andere Alltagsmomente für dich nutzen kannst.

Bleibt eine Schwangerschaft aus, nehmen viele Paare einen langen, oft schwierigen medizinischen Weg auf sich. Ein Weg, der mit vielen Entscheidungen und Belastungen einhergehen kann. Eine psychosoziale Beratung wird bislang nur von einem Bruchteil der Paare aufgesucht. Warum sie dennoch so wichtig ist und welche Rolle Berater haben.