Psychotherapie | Psylife

Das Online-Magazin für alle, die in Psychotherapie, Beratung und Coaching tätig sind.

Selbstfürsorge

Eine Pusteblume vorm wolkigen Abendhimmel.

Interventionen nach einem Suizid: Hinterbliebene professionell begleiten

Ein einziger Suizid trifft rund 135 Menschen im Umfeld. Postvention begleitet individuell in drei Phasen, entlastet von Schuldgefühlen und schützt vor Folgesuiziden.

Gerd Mantl und Claudia Höfner und Evelyn Bremberger

Eine junge und eine mittelalte Frau sitzen nebeneinander auf einem Sofa und unterhalten sich angestrengt.

Emanzipation wagen: Wege aus alten Mutter-Tochter-Mustern

Die Beziehung zwischen Mutter und Tochter prägt Selbstständigkeit und Beziehungsfähigkeit bis ins Erwachsenenalter. Warum Nähe und Distanz gleichermaßen wichtig sind.

Sarah Trentzsch

Eine Kolonne aus Lamas und Jugendlichen in den Alpen

Lamas statt Likes: Was mediensüchtigen Jugendlichen zurück ins Leben hilft

In Berchtesgaden lernen Jugendliche, den Bildschirm loszulassen – ein Interview mit Chefarzt Erik Kolfenbach über das Pilot-Projekt „MeKi“ der Klinik Schönsicht mit wissenschaftlicher Begleitung der Charité.

Eine Frau mit Brille und rötlichen Haaren umarmt sich selbst.

Einatmen, was ist – ausatmen, wofür ich stehe: Eine ACT-Übung bei Angst

Wie man Angst bewusst zulassen kann, ohne in Kontrolle oder Vermeidung zu geraten – für Akutmomente und als tägliche Praxis.

10 Holzstäbchen mit einem Männchen in der Mitte. Die Stäbchen kippen wie beim Domino um.

Bis hierhin und nicht weiter: Lerne, Grenzen zu setzen!

4 Impulse für Coaches, Therapeut:innen und Klient:innen – für mehr Klarheit und Beziehungen auf Augenhöhe

Ulrike Juchmann

Die Hände von zwei Personen formen ein Herz, auf dem Boden sieht man Bahngleise.

Co-Regulation: Ein Schlüssel, nicht nur zur Traumaverarbeitung

Psychische Gesundheit braucht Beziehung. Traumatherapeutin Verena König erklärt, warum Bindung und soziale Unterstützung zentrale Ressourcen sind – für Therapieprozesse, Individuum und Gesellschaft

Eine Frau an der Startlinie für einen Wettlauf.

Wettkampfnervosität nutzen: 5 Mikro-Interventionen aus der Sportpsychologie

Diese praxisnahen Regulations-Methoden sorgen für Handlungsfähigkeit auch unter Druck - bei dir und deinen Klient:innen!

Eine Person, über und auf deren Gesicht ein Pflanzenwirrwarr schwebt

Psychotherapie ohne Fachgedöns: Warum Transparenz so wichtig ist

Egal ob Podcast, Ratgeber oder Social Media: Psychotherapie bleibt oft vage, im Fachjargon oder klischeehaft. Nike Hilber spricht im psylife-Interview Klartext.

Eine Tastatur mit Hatespeech-Symbolen in Sprechblasen darüber

Hate Speech verarbeiten: Wie du Klient:innen unterstützt

Ein unbedachter Post kann ausreichen, um Ziel von Hate Speech zu werden. Diese „bloßen Worte“ hinterlassen oft tiefe psychische Spuren, die viele Klient:innen in die Therapie mitbringen.

Sven Steffes-Holländer

Eine Frau klettert einen Felsen am Meer hoch.

Selbstsabotage in der Selbstständigkeit: So befreist du dich in 5 Schritten

Wie du Selbstzweifel, Überforderung und falsche Erwartungen Stück für Stück hinter dir lässt – und mit mehr Leichtigkeit ins Tun kommst.

Stefanie Jungbauer

Ein Kind zwischen seinen Eltern, die ihm je einen Kuss auf die Wange geben.

Familiäre Muster erkennen & transformieren: So gelingt Eltern echte Verbindung

Wenn Eltern in alte Reaktionsmuster verfallen, steckt oft ihre eigene Kindheit dahinter. Durch Reflexion und Veränderung können psychologische Sicherheit und Verbindung in der Familie gestärkt werden.

Carina Thiemann

Eine junge Mutter hockt neben dem Kinderbett und liest.

Geburt als Trauma: Wie du Betroffenen helfen kannst

Studien zeigen: Bis zu 30 % der Frauen erleben eine Geburt als traumatisch, mehr als die Hälfte berichtet von negativen Erfahrungen – umso wichtiger ist eine achtsame und sensible Begleitung.

Ein Mann redet erregt auf eine Frau ein, die sich ihm abwendet.

So gibst du Angehörigen narzisstischer Menschen Hilfe & Halt

Narzisstische Personen belasten zuerst das Umfeld. Angehörige begeben sich daher häufiger in Therapie als diese selbst. Mit gezielter Begleitung kannst Du Entlastung schaffen und neue Handlungsspielräume eröffnen.

Werbebanner für Podcast "Im Psychotop" mit Gitta Jacob

Was kann Psychotherapie wirklich leisten – und wo sind ihre Grenzen erreicht?

Immer mehr Menschen suchen Hilfe in der Psychotherapie. Die Erwartungen sind hoch, doch die Ergebnisse oft ernüchternd. Der Podcast „Im Psychotop - Klartext über Psychotherapie“ nimmt diese Entwicklungen kritisch unter die Lupe.

Eine Frau balanciert vor bunten Häusern mit drei Hulahoop-Reifen

Langfristig zufrieden im Beruf: Als Therapeut:in Erfüllung statt Erschöpfung finden

Der Psychotherapeut:innen-Beruf kann zutiefst erfüllend, aber auch zermürbend sein. Warum Selbstfürsorge, Sinn, Kreativität und Grenzen entscheidend sind, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben.

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