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Selbstfürsorge

Ein Mädchen und ein Junge in mittelalterlich-höfischen Kostümen vor einer Burgkulisse

Wie Kinder (und Erwachsene) mit der „Burggemeinschaft“ mehr Selbstwirksamkeit erleben

Ritter, Wachfrauen und andere Burgbewohner:innen helfen Kindern (und Erwachsenen), einen leichten Zugang zu ihrem inneren Team zu finden.

Eine Mann und eine Frau sitzen sich auf zwei Stühlen direkt gegenüber, er sieht sie kritisch an, sie schaut zur Seite.

Was die Forschung über Therapiebeziehung weiß - und wie du‘s in der Praxis umsetzt

Die Therapiebeziehung ist entscheidend für den Behandlungserfolg. Doch was wissenschaftlich lange klar ist, ist in der Praxis manchmal gar nicht so leicht umzusetzen.

Würfel mit Buchstaben liegen auf einem aufgeschlagenen Notizbuch. Sie ergeben das Wort Change.

FAQ zur Psychotherapiereform: Was bedeuten die Änderungen für dich?

Du hast sicherlich schon von der Psychotherapiereform gehört. Was sich dahinter verbirgt und welche Veränderungen damit einhergehen, beleuchten wir im FAQ.

Cornelia Weinberger

Eine Frau hält sich die Hände vor und neben ihr Gesicht.

„Hoffentlich werde ich jetzt nicht rot!“ – 5 Strategien gegen Erythrophobie

Wird die Haut im Gesicht stärker durchblutet, erröten wir. Für Menschen mit Erythrophobie ein Problem. Wie können sie den Teufelskreis aus Angst und Körperreaktion durchbrechen?

Eine Frau in gelber Bluse lehnt an einem Tisch, hinter ihr sind Stühle und Bücherregalboards zu sehen.

Souverän in schwierigen Therapiesituationen – auch als Berufseinsteiger:in

Als Psychotherapeut:in bist du immer wieder mit neuen und herausfordernden Situationen konfrontiert. Ein souveränes Auftreten ist nun wichtig! Aber wie?

Drei Frauen, die ihre Köpfe nebeneinanderhalten, die mittlere Frau schaut durch eine rote Herzbrille

Coaching für Frauen: Ich weiß und fühle, was ich kann!

Frauen betrachten sich oft durch eine Defizitbrille. Wie du sie im Coaching unterstützen kannst, eigene Kompetenzen zu sehen und auch zu spüren.

Ulrike Juchmann

Man sieht die Hände zweier Frauen, die Cappuccinotassen umfassen und an einem Tisch sitzen, auf dem ein Strauß roter Blumen liegt.

Die Resilienz im Blick: Vom Arztkittel ins Coaching-Café

Eine Psychiaterin, die ein Coaching-Café eröffnet? Wie es um die Selbstfürsorge von Coach:innen steht und warum es noch Nachholbedarf gibt.

Natalie Waschke

Ein junger Mann mit Mütze und in nachdenklicher Pose vor einer Berglandschaft im Hintergrund, blauer Himmel, vom Sonnenlicht beleuchtete Wolken.

Vom Hirnstuss zum Hirnkuss: Lassen sich hinderliche Glaubenssätze verändern?

Negative Glaubenssätze können zu Blockaden, Stress und anderen Beschwerden führen. Sie sind nicht löschbar. Aber wie gehen wir dann mit ihnen um?

Eine Frau liegt auf dem Rücken auf einem grauen Sofa und hält sich die Hände an den Bauch.

Zyklus für Zyklus: Wenn PMS das Leben beeinträchtigt

PMS führt häufig zu massivem Leidensdruck. Ein veränderter Umgang mit den Beschwerden kann die Lebensqualität betroffener Frauen erhöhen.

Ein Mann redet mit einer Psychotherapeutin.

Plädoyer für eine gendersensible Perspektive in der Psychotherapie

Männern fällt es bei psychischen Problemen oft schwerer, sich Hilfe zu suchen. Gehen sie den Schritt in die Therapie, holst du sie mit diesen Anregungen (noch) besser ab.

Adrian Wangerin