Methoden | Psylife

Das Online-Magazin für alle, die in Psychotherapie, Beratung und Coaching tätig sind.

Selbstfürsorge

Viele Kartons, Taschen und Beutel und anderer Krams stapeln sich lückenlos aufeinander.

Pathologisches Horten erkennen und behandeln

Wir alle besitzen Dinge, von denen wir uns nur schwer trennen können. Doch beim pathologischen Horten nimmt die Ansammlung von Dingen ein krankhaftes Ausmaß an.

Dr. Jana Hansmeier

Ein kleines Mädchen schaut erschrocken in die Kamera, neben ihr ist ein schlangenartiger Schatten an der Wand.

Kinderängste: Mit inneren Bildern zu mehr Selbstwirksamkeit

Angst ist ein unangenehmes Gefühl… aber auch ein sinnvolles. Wie Kinder mit dem „inneren Team“ lernen, Ängste anzunehmen und zu überwinden.

Ein Junge sitzt auf einer Coach und liest in einem Bilderbuch von BELTZ.

Bunte Geschichten für ein starkes Leben – Therapie4Kids

Farbig illustrierte, kreative Geschichten machen schwierige Themen kinderleicht erfahrbar. Entdecke die neue Kinderfachbuch-Reihe Therapie4Kids von BELTZ.

Ein spitzer Eisberg im Meer umgeben von kleineren Eisschollen

OPD-3: Ein Hauch mehr Unbewusstes weht durch die Konflikt-Achse

Aus der psychodynamischen Praxis ist die OPD nicht mehr wegzudenken. Welche Änderungen gibt es in der neuen OPD-3 auf der bekannten Konflikt-Achse?

Ingo Jungclaussen

Eine Frau hält einen Kompass vor sich, im Hintergrund ist eine Berglandschaft

Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Trotz Belastungen sinnerfüllt leben

Die meisten Menschen streben nach einem sinnerfüllten Leben. Doch was, wenn Belastungen auftreten, die uns dabei blockieren und ausbremsen?

Eine junge Frau sitzt mit Coaching-Karten an einem Tisch, im Hintergrund ein Whiteboard.

Bildkarten im Coaching: Bei Entscheidungen neue Perspektiven finden

Bei Entscheidungen und Zweifeln weiß das Unbewusstsein oft längst Bescheid. Bilder helfen, innere Zustände auf eine greifbarere Weise darzustellen.

Natalie Weltner

Ein junges Mädchen liegt bäuchlings auf dem Boden, um sie herum liegt Konfetti, sie lächelt.

„Ich bin eine Schatzkiste!“ - Das Selbst entdecken und stärken

Ein stabiles Selbst auszubilden, gilt als protektiver Faktor für die Entwicklung. Kinder und Jugendliche brauchen dabei häufig Unterstützung.

Ein kleines Mädchen hält einen Schwanenkopf aus Papier mit Krone in der Hand und hat selbst eine kleine Krone auf dem Kopf.

Das verletzte innere Kind visualisieren mit der „verletzten Prinzessin“

Ob tiefsitzende Trauer, Scham oder Schuld: Dahinter steckt oft ein innerer Kindanteil. Die „verletzte Prinzessin“ ermöglicht einen leichteren Zugang.

Man sieht die Hände eines Autofahrers am Lenkrad

Angst vor dem Autofahren: Ein weitverbreitetes und gut behandelbares Phänomen

Die Angst vor dem Autofahren ist weitverbreitet und kann zu hohem Leidensdruck führen. Worauf du in der Behandlung achten solltest.

Carolin Fischer

Ein Mann macht in einem leeren Raum auf braunem Parkettboden einen Handstand.

Im Handumdrehen wird’s bequem - Kreativ bleiben in längeren Therapieprozessen

Nach ein paar Sitzungen stellt sich allmählich die Gewohnheit ein. Wie gelingt es, auch in längeren Therapieprozessen neue Blickwinkel zu ermöglichen?

Evelyn Richter-Schäfer

Eine junge Frau schaut selbstbewusst in die Kamera, im Hintergrund sieht man einen Wald.

Resilienz stärken in herausfordernden Zeiten

Aktuelle Zahlen zeigen, dass das subjektive Gefühl der Überforderung bei vielen Menschen zunimmt. Wie kannst du die Resilienz deiner Klient:innen fördern?

Tatjana Reichhart Claudia Pusch

Eine Frau steht vor Gemälden und hält sich einen Blumenstrauß vor das Gesicht.

Selbstmitgefühl kreativ gestalten

In schweren Zeiten sich selbst eine Freundin sein… das ist manchmal nicht so leicht. Wie ein kreativer Ausdruck das Selbstmitgefühl stärken kann.

Ulrike Hinrichs

Zwei Frauen sitzen meditierend mit geschlossenen Augen auf dem Boden, graues Sofa im Hintergrund.

Was bewirkt Yogapsychotherapie und wie setze ich sie ein?

Körper, Atem und Geist. Durch das Zusammenspiel von Psychotherapie und Yoga entsteht ein Ansatz, der Klient:innen ganzheitlich stärkt.

Steffen Brandt und Lilly Maus

Zwei Frauen sitzen sich in einem hellen Therapieraum gegenüber.

Achtsam kommunizieren: Einfache Tipps für den Therapiealltag

Wir wissen, wie wichtig Kommunikation ist… und doch sind wir beim Zuhören oft im Multitasking-Modus. Wie gelingt es, achtsam zu kommunizieren?

Main Huong Nguyen

Zwei junge Frauen sitzen sich gegenüber und scheinen sich zu unterhalten.

Für lebendige Therapiestunden und aktive Patient:innen

Therapiekarten haben sich in der Praxis bewährt - und für nahezu jede Situation gibt es das passende Kartenset. Wir stellen dir unsere neuen Lieblingsmaterialien vor.

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